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AEROBICOS PARA PERSONAS OBESAS Y PRINCIPIANTES

Fausto Murillo
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AEROBICOS PARA PERSONAS OBESAS Y PRINCIPIANTES
Estar obesos, gordos, con mucho sobrepeso o o como lo quieran llamar, no es un impedimento para realizar ejercicio.
Si bien alimentarse saludable es fundamental para bajar de peso, esta rutina realizada 4 o 5 veces a la semana te ayudará a quemar calorías para poder bajar esos molestos kilos en forma más rápida y eficiente. Como lo ves? Te animas? Ponte las pilas! jajajaj
Sonrie, baby!!
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Fausto Murillo

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30 abr 2016

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Comentarios 5 326
Susana Swanson Sommer
Gracias Fabio. He sido una persona súper deportista (bicicleta, tenis, Basketball, natación, artes marciales, calistenia, pilates, etc...) pero una enfermedad me dejó postrada durante años. Ahora quiero ponerme un poquito en forma pero los vídeos que pongo de chicas me ponen las pulsaciones tan elevadas que no puedo seguirlos. Con este vídeo he podido hacer un cardio suave, ameno y efectivo. Es lo que necesitaba. Un abrazo 🤗
Belen Zarate
Belen Zarate Hace 12 horas
Empiezo hoy , tengo 20 años ,112 kilos, vuelvo en 2 semanas
Jorge daniel lopez
Jorge daniel lopez Hace 14 horas
Buenos dias aparte de este video hay otro para gorditos?
Statusaccesorios Inés Zepeda
GRACIAS GRAN PROFESOR.
Nelson Jodson
Nelson Jodson Hace 19 horas
Muy bien
maria garcia hernandez
mido 1.70 y peso 102 kilos, empece hoy solo aguante 13 minutos, pero no me voy a rendir mañana lo volvere a intentar
Norma Arce
Norma Arce Hace un día
Q bueno!!!!...gracias
Johana Marcela Ortiz Castro
Hola Fausto, gracias por esa rutina, me sentí muy cómoda, he tratado de seguir entrenamientos pero no lograba conectarme con el entrenador, esta vez fue totalmente diferente!!!!Gracias
jennyfer a ti k mas t da
Ya se acabó la clase ? He dudado mucho pero me no me he cansado he podido aguantar toda la rutina jejejeje me encanta cuando dice baby y no me pares el vídeo ajajajajaja excelente rutina
Karla Zarate
Karla Zarate Hace un día
Inicio el 10 de agosto ya veremos como nos va
Yoconda Moran
Yoconda Moran Hace un día
Hola gracias por este lindo ejercicios soy de ecuador 🇪🇨👈yo también ahí ejercicios con sus video gracias bendición 💕💕💕💙💙💙
Karla Zarate
Karla Zarate Hace 2 días
Jiji cuando crees qué ya vas a terminar y faltan 25 min
goisra
goisra Hace 2 días
Mañana 10/08 comienzo tengo 37 años y peso 111 kilos, ya tengo dieta ahora falta el ejercicio.
Sheyla Coello
Sheyla Coello Hace 2 días
La verdad que nunca había aguantado tanto de ejercicio, pero la motivación que das uno no puede parar x muy muerto que este 😅 voy x mi 2 día de ejercicio 🤗
Guillermo Salazar
Guillermo Salazar Hace 2 días
Gracias por subir este video amigo Fausto, yo tengo obesidad peso 121 kg y mido 1.77 m, a mi me da mucha pena de ir a gimnacios por que me da pena mi cuerpo, pero con la cuarentena que stamos pasando mi meta es hacer minimo esta rutina todos los dias del min 1 al 32. Muchas gracias hoy fue mi dia 1. Se sintio muy bien mi cuerpo, cansado y adolorido, pero genial.
Jeniffer Hernández A.
Acabo de empezar contigo y amo tu energía! Mañana continuó contigo. 🥳🥳🥳
Anahi Marron
Anahi Marron Hace 2 días
El mejor de todos Fausto mil gracias no sabes los cambios que he tenido con tus rutinas eres fantastico baby.🥰😍🤩😘
Luis Moreno
Luis Moreno Hace 2 días
Tengo 55 años, peso 95 kg, ademas soy hipertenso controlado y tengo 1 solo riñon, hoy comence esta rutina y casi me muero,,, Dios mio, solo dure 15 min, sude como si estuviera en una caldera jajajaja, pero lo seguire haciendo, en nombre de Dios...! gracias Fausto, saludos fraterno desde Venezuela....!
Anahi Marron
Anahi Marron Hace 3 días
Me encantas Fausto muchas gracias por tus palabras excelente rutina mil gracias.🤩😍🥰 oki doki.
MARCO AGUSTIN DIAZ
MARCO AGUSTIN DIAZ Hace 3 días
cusnfo vienes a entrenarnosa México!!
MuñequitaGmr
MuñequitaGmr Hace 3 días
Muy buenos ejercicios, la verdad solo aguante 25 minutos tengo 29 años y peso 224 libras me descuidé mucho después de haber sido una persona muy activa que practicaba mucho deporte ahora me cuesta mucho bajar de peso espero pronto lograrlo 😊
Viviana Andrea Rúa
Viviana Andrea Rúa Hace 3 días
Hola Fausto, tengo 35 años, mido 1.63 y peso 107 kgr. A Dios gracias no tengo ninguna enfermedad hasta el momento, el sobrepeso al inicio fue debido a una tiroides gestacional, ya después, depresión y pensé pues que carajos, hasta el padre de mis hijos me dejó por lo mismo. Ahora 10 años después estoy luchando contra mi misma y los comentarios desagradables de todas las personas que nos juzgan por lo mismo. Comenzando por mi madre que vive frustrada porque su única hija no es delgada. Vamos a ver donde termina toda esta odisea. Gracias por pensar en nosotros. A los que siempre nos marginan porque somos "descuidados".
Mariahem Murguia
Mariahem Murguia Hace 3 días
Muchas gracias fausto,empiezo hoy 1,61 80 kil
Cinthia Cardenas
Cinthia Cardenas Hace 3 días
Empezare mido 1.58 y peso 84 nos vemos poco a poco!! Desenme suerte chicos!!
MariaMorena54 __
MariaMorena54 __ Hace 3 días
Son fuertes para quien comienza y estuvo sin hacer nada por años ...pero de apoco se puede ..me haces recordar a m viejo profesor que me hizo comenzar de apoco sin esforzarme y así lo logré!! Gracias Fausto 🇦🇷🇦🇷
Esmeralda Matehuala
Esmeralda Matehuala Hace 4 días
Buenas noches, voy empezando saben cuanto tiempo debemos de seguir esta rutina y cual seguirá, tengo sobrepeso excesivo mido 1.65 y peso 110 kilos, me ayudan plis. Gracias!!
Alejandra Fuentes
Alejandra Fuentes Hace 4 días
Hoy es 7 de agosto de 2020 y es mi tercer día haciendo está rutina de ejercicios. tengo 31 años, mido 1.64 y peso más de 120 kilos. Estoy harta de ser obesa y no poder salir de mi casa por ser grupo de riesgo para el coronavirus. Sé que me va a costar mucho trabajo por que no tengo mucha fuerza de voluntad, pero realmente quiero mejorar mi salud para poder disfrutar más de mis hijos. mandenme sus buenas vibras, las voy a necesitar. Si conocen de algún canal de nutrición que me recomienden, les estaré eternamente agradecida. Gracias Fausto por esta rutina. En qué punto sería conveniente cambiar a otro vídeo?
Vitória Alexandra Díaz Pinargote
Que excelente motivación Fausto, gracias por animarnos a tener una vida saludable y tener ese ánimo siempre al 100%. Estoy comenzando a entrenar poco a poco, tengo 18 años, mido 1.73 y peso 75kg
Ana Perarta
Ana Perarta Hace 4 días
Me encanta la rutina nesecito bajar como 50 lbs y estoy muy contenta con ud entrenador estoy haciendo el video de principiantes Dios me lo bendiga🙏🙏🙏😇😇😇😇🥰🥰💯💯💯
Elena Rodriguez
Elena Rodriguez Hace 4 días
Debería utilizar una camiseta cómoda, lo importante es la actividad que se realiza en el momento y no el físico 🤷‍♀️
Ofrania Mosquera
Ofrania Mosquera Hace 5 días
Soy Ofrania muchas gracias
Angel J Mar
Angel J Mar Hace 5 días
Gracias por ser el istructor personal !! Eres pura candela mijo
Mariana Castillo
Mariana Castillo Hace 5 días
Soy muy fan de tus rutinas, siento que trabajo bien y no me canso tanto y eso lo atribuyo a tu manera de contar y motivarnos ❤️
Consuelo Ayala
Consuelo Ayala Hace 5 días
Vaya!! Hasta que alguien pensó en los que no tenemos nada de condición, tengo como 2 meses intentando hacer una rutina de ejercicio y todas me desanimaban horrible pues ni siquiera podía hacerlas, esta rutina me encantó, la pude terminar y no me sentía como un elefante intentando hacer malabares jajaja!!!! Aparte excelente como motiva durante todo el video!! SuperLike!! y suscrita por supuesto. Mañana aquí me tienen de nuevo, tengo que volver a estar como en la foto de mi perfil jaja, tengo como 15kg más ahora!! Mido 1.54 y peso 73 Kg
Laura Reyes
Laura Reyes Hace 5 días
Es mi primer día, me sobran aprox. 40kg y logré terminar los 32 min. seguidos. Si alguien tiene algún consejo, soy toda oídos
Noelia Valenzuela
Noelia Valenzuela Hace 5 días
Hola fausto, hoy fue mi primer día, y llegué hasta los 26 minutos, pero me gusto mucho, hasta mañana con el favor de Dios. 🙏🙏🙏👋👋
gabriela roldan
gabriela roldan Hace 5 días
Llevo 3 semanas contigo, eres genial, me he sentido súper 😍😍😍
johnny seraquive
johnny seraquive Hace 6 días
Ya voy en la 20 y el recién va a empezar jaja
Mauricio Pozo
Mauricio Pozo Hace 6 días
que buena esta rutina de ejercicios es la mejor que he hecho a comparación de las demás rutinas de ejerciciós de ti.
brisa delcampo
brisa delcampo Hace 6 días
QUE RICO EJERCICIO ME GUSTO MUCHO GRACIAS 🙌
Lorena Leon
Lorena Leon Hace 6 días
Te amo . jajajajaja graciasssss
QUINIELA
QUINIELA Hace 6 días
SI SE PUEDE EN DOS SEMANAS MAS FLEXIBLIDAD Y EH LOGRADO BAJAR 5KG CON UNA DIETA ACOMPAÑANDO !!! BUENA RUTINA .
Kristopher Escobar
Kristopher Escobar Hace 6 días
Buenas saludos desde Puerto Rico comenze el dia de hoy agosto 5 2020. Para una persona que bunca se ha ejercitado es bien cuesta arriba solo logre hacer los primeros 12 minutos luego de eso me mantuve en movimiento solamente (caminando) ya que no podia levantar mas los brazos. Un poco sobre mi soy una persona obesa mido 5'9" y peso 240lbs recientemente me diagnosticaron cob diabetes tipo 2 y problemas con el colesterol. Voy a continuar dando mi maximo dia tras dia hasta lograr completarlo. Seguire informando.
carlos diaz
carlos diaz Hace 6 días
super , sue full Gracias
Catalina Guerrero Arredondo
Llevo dos semanas y media haciendo tus rutinas. Mañana la renovaré con esta, un poquito más intensa 🤭 vamos que se puede! 💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️
Iron Man
Iron Man Hace 7 días
Tienes mucha condición
vicky Martinez
vicky Martinez Hace 7 días
Hoy empecé con 70 kilos espero bajar no se cuantos, ni en cuanto tiempo,🤞🏻🤞🏻hice está rutina más el calentamiento de 9 minutos!!
TwentyThree ಠಿ_ಠ
Yo buscando ejercicios para obesos porque siento que con las otras rutinas moriré .
Milton Arnauda
Milton Arnauda Hace 7 días
empece con fausto hace un mes... 118 kg mido 1.90. hoy 04/08/20 peso 110.00 , ya a pasar de intensidad¡¡ espero llegar a finales de agosto a 102... ese es mi target...
Santiago Castiglia
Santiago Castiglia Hace 7 días
Excelente clase profe Fausto!!!! Gracias
edwir lopez
edwir lopez Hace 7 días
Hoy Martes 5 de agosto, comienzo hacer esta rutina, tengo sobrepeso, 115 Kg, mido 1.60, comienzo con dieta, y un ayudante extra, y más esta rutina, en cuanto vea cambios lo comparto.
edwir lopez
edwir lopez Hace 6 días
Dia 5 de agosto, aguanté 20 min., seguimos con la dieta.
edwir lopez
edwir lopez Hace 6 días
Día 4 de agosto.. Aguante solo 15 min, seguimos con la dieta.
Diego
Diego Hace 8 días
Una pregunta estos ejercicios hay que hacer un calentamiento o se puede sin calentamiento ya empezar a hacer estos ejercicios??
administracion de negocios
Ya empecé tus rutinas y empecé a bajar de peso. Gracias por el tiempo que dedicas a enseñarnos. Dios siempre te bendiga
Maria Luisa Rodriguez
Es un hombre fuera de serie, muy motivador, simplemente fantástico!!!!
irma flores
irma flores Hace 9 días
Muchas gracias Fausto muy buena la clase hasta mañana te saludo de Guatemala y sigo tu rutina de ejercicios
blonde rulez
blonde rulez Hace 9 días
casi me muero pero acabe la rutina.
mar men
mar men Hace 10 días
Gracias a Fausto he perdido 3 gramos con esta rutina.
Fabian Garcia
Fabian Garcia Hace 10 días
Dato: Cuando aparecen en pantalla desde tu derecha 4 tipos llevando en vilo un toldito blanco similar a los otros de atras, falta poco. Animo !! ; -)
celeste padilla
celeste padilla Hace 11 días
volvi despues de dos semanas sin hacer ejercicio, ya extrañaba tus rutinas!!!
Velkis Valdes
Velkis Valdes Hace 11 días
Te amo❤️
SEBASTIAN GONZALEZ
SEBASTIAN GONZALEZ Hace 11 días
El es unico yo tengo anos de seguirlo y siempre despues de mis embarazoz son las mejores rutinas,mas con su motivaciones Lindo
Rebeca Armenta
Rebeca Armenta Hace 11 días
Para alguien sedentario y obeso sin condición física esto es extremadamente intenso, puede causar un colapso, además bajara el estado de ánimo por no lograr seguirlo.... Es muy buena rutina pero no para empezar de cero. Felicidades para los que le pueden seguir el ritmo 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cristina Miranda Jaime
Necesito comenzar....🥺🥺🥺 ya no soporto más....😭😭😭
Maria Sabogal
Maria Sabogal Hace 11 días
Muchas gracias Dios te bendiga
Naya Alhenai
Naya Alhenai Hace 12 días
Había estado haciendo otras rutinas Durante los últimos 6 meses y vi cambios pero fueron mínimos y aquí estoy ahora :) De momento me gustó mucho, sentí que el tiempo se fue volando, la música, tus ánimos 10/10 Descoordine bastante en la segunda mitad pero no deje de movere 😅
Deyra C.
Deyra C. Hace 12 días
Jaja me encanto gracias
viviana rodriguez
viviana rodriguez Hace 12 días
Es mi primer día...casi no lo logro.. pero logré hacer la rutina completa de verdad quiero un cambio en mi cuerpo así que confío en mi fuerza de voluntad..les iré contando cómo me va.. 😅
daniela gonzalez
daniela gonzalez Hace 12 días
Genio total!!!
Rafael Perez
Rafael Perez Hace 12 días
Fascinante! Ahora con la pandemia donde vivo cerraron los Gym.Excelente opción para mantenerse activo y saludable.
LITU WOLF
LITU WOLF Hace 12 días
mi mama aguanto los primeros minutos y se vacio la botella de agua 0w0
San X-K 4000
San X-K 4000 Hace 12 días
hola tengo dos dias q empeze con eso del aerobico despes de salir a caminar, la verdad q a veces siento q voy a desmayar y cro q ya tengo un buen rato de os ejercicos y luego veon q van 10 min jajajja pero hay voy
Vidar Muñoz
Vidar Muñoz Hace 13 días
No creo que tu puto cardio disque este diseñado realmente para Gordos o principiantes, pendejo!!!!
Gabriela Butanda Rodriguez
Me encantan tus rutinas , esa forma de animarnos para continuar.. 😃😊
priscilla west
priscilla west Hace 13 días
Peso alrededor de 237 libras, empezaré ha usar esta rutina y les traigo resultados en una semana.
Luisa Fernanda Tangarife Sossa
Hola Fausto, me encantan tus rutinas, hace una semana inicié mis ejercicios, actualmente estoy haciendo rutina hit de cuerda de 28 minutos y luego hago dos rutinas de mancuernas, me gustaría implementar esta maravillosa rutina, pero me gustaría saber si está bien seguir saltando la cuerda de modo hit por 28 minutos y seguir con esta rutina, o los días que realice esta rutina, no saltar la cuerda sino que seguir con los ejercicios de mancuernas, actualmente peso 90 kilos y mido 1.74, quedo atenta a tus comentarios, eres mi inspiración.
Madai H
Madai H Hace 14 días
Hola, Me gustaría que hicieras un video con consejos de ejercicio para personas con sobrepeso. Por ejemplo si hacer cardio todos los días o no siempre, ejercicios extras como de brazos o piernas o primero hay que hacer solo cardio? O si se puede usar peso. Incluso puedes hacer una rutina completa para personas con sobrepeso
ALEJO HR.
ALEJO HR. Hace 14 días
Una rutina fácil para hacer en casa...
Paola Andrea Cartagena Pavon
Sería chevere que llevara él ritmo de la musica!
YADIRA GUZMAN
YADIRA GUZMAN Hace 14 días
Excelente gracias muy buena rutina Dios te siga bendiciendo
tamara merino iturra
tamara merino iturra Hace 14 días
Primera vez que me conecto , y me encanto , ejercicios fáciles y el “ muy bien” es como si estuviera en forma presencial GRANDE FAUSTO
Anette Paola Rincon Almanzar
Empece hoy con 231 libras 6 pies de estatura....solo pude llegar al 15:36 minutos!!😞
rosa de la cruz
rosa de la cruz Hace 14 días
Tremendo este chico gracias Fausto increíble muy buena rutina bendiciones
Christian Reydecell Carrasco
Hoy 27 de Julio de 2020 empiezo la rutina pesando 98 kg. Regreso en un mes y les digo cuanto bajé.
Yamil 2020
Yamil 2020 Hace 15 días
Buenísimo Turboo, graciass!😊😊😊
Magna Oliveira Machado
Comecei esse treino hoje. Tô aqui meio morta 🤣🤣🤣 mas ameiiii💪💪💪💪 saludos desde 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
andoita
andoita Hace 15 días
Por Dios!!! Esta rutina la sentí pesada y eso que es para principiantes, creo no tengo mucha condición aún 😅
rosa de la cruz
rosa de la cruz Hace 15 días
Comenzamos hoy vamos a ver este tipo es tremendo me encanto super motivador iré documentando mis resultados , a esto llevó un régimen de 1,200 calorías máximo procuro mantenerla por debajo sin harinas ni carbohidratos ya veremos cómo vamos, Fausto Morillo congrats super motivante usted un abrazo
Karla Bolaños
Karla Bolaños Hace 16 días
Hoy empese con este video me podrías desir si mañana sigo con este video también o con otro gracias
Leandro Sepulveda
Leandro Sepulveda Hace 16 días
La verdad estuvo super se ve que si sirve muy buen instructor
Leandro Sepulveda
Leandro Sepulveda Hace 16 días
Hola buenos días hoy inicié con la rutina de prinsipientes de 30 minutos ya que tengo sobre peso y ya me comenzó afectar el pecho. Quisiera saber cada cuanto se puede hacer esta rutina en el día o en la semana y después que seguiría gracias
podemos llegar a 2,0000 subs sin subir videos
wow pd:mira mi nombre :,(
Dulcar Valfel
Dulcar Valfel Hace 17 días
Que lindo motivas, gran actitud!!
Sara MiMi
Sara MiMi Hace 17 días
Hoy 25 de julio 2020 inicio a hacer ejercicio. Tengo 24 años mido 1.58 y peso 78. Pesaba 60 antes de tener a mi hijo, baje de peso los primeros meses de haberlo tenido y desde ahi empece a subir pero no me daba cuenta, hasta ahora que me puse a ver fotos y de verdad que tristeza :C :C
Lucia Tori
Lucia Tori Hace 17 días
Fausto eres maravilloso soy una persona con un poco de sobrepeso ademas tengo artrosis ....no me.atrevia hacer ejercicios ....per siiii puedo ....hago por lo.menos tres veces a la semana y me ha hecho muy bien por lo.menos mi movilidad esta.mejor..Igual.hay ejercicios que me cuesta pero cada vez puedo mas GRACIAS
Laura Figuereo
Laura Figuereo Hace 17 días
2020 ejercitandome jeje
La sandia sin semillas
solo puse hacer 6 min unu pesaba 104 y estuve haciendo ejercisio, ahora peso 101 y tengo 20 años mi meta es llegar ah 60 kilos que es lo que debo de pesar, mido 1.61, llevo un mes haciendo ejercisio, tal vez no termine ahora el video ya que no eh comido nada pero en la tarde lo are, yo hago ejercisio en la mañana y en la tarde
lipita torres moreno
lipita torres moreno Hace 17 días
GRACIAS a DIOS termine mi rutina con mi negrrito DIOS me lo BENDIGA SALUDOS
Melitón Ortega
Melitón Ortega Hace 19 días
Hoy viernes 24 de julio del 2020 empezaré a hacer esta rutina, mido 1.60 y peso 90 kilos semana a semana escribiré mis resultados para ver que pasa. También estoy siguiendo un plan alimenticio para ayudar al entrenamiento. Suerte a todos los que empiezan. Like para no morir ignorado
alsa gasaca
alsa gasaca Hace 2 días
Que bien sigue así 👌🏻😊
Steven Dario Alanis
Steven Dario Alanis Hace 2 días
@Melitón Ortega wow un kilo grasias por decirme
Melitón Ortega
Melitón Ortega Hace 2 días
@Steven Dario Alanis esta semana solo tuve tiempo para hacer la rutina 3 días, pero aún así con sana alimentación logre bajar 1 kilo
Martha Arzu
Martha Arzu Hace 2 días
Lo importante es reconocer que estamos mal y empezar por un cambio, hoy comenze de nuevo.
Kitty Gar
Kitty Gar Hace 5 días
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jose
jose Hace 19 días
dejen aca sus progresos , yo pesaba 125kg con 17 años y ahora con 18 peso 95 , y seguir bajando , claramente no solo hice esta rutina sino muchas cosas mas (dieta , gimnasio y esas cosas...) mi consejo es que por mas que no noten progreso al principio o que vallan lento sigan haciendo en mi humilde opinión (de alguien que no sabe nada) la constancia , la salud mental y la alimentacion es lo mas importante , no se estrecen mucho a la hora de la comida empiecen sacando comidas de a poco , no de golpe (consejo de alguien obeso)
Daniel Lopez
Daniel Lopez Hace 19 días
te odio 😥 y te amo 😍
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