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DIRECTO - RUTINA FULL BODY CARDIO - ADELGAZAR EN CASA

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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
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1 jun 2020

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Comentarios 80
Alexandra G.A
Alexandra G.A Hace 7 horas
Acabo de terminar la rutina y no puedo negar que se sufre pero cada dia se sufre menos gracias patry sigue haci eres la mejor❣❣❣❣💪
hawkeyelar
hawkeyelar Hace 2 días
alo muy buen video deseo que continuen haciendo este contenido... Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos estamos viendo ❤️👍🏽
julio llano canahuire
esta vez si me hiciste sudar preciosa, sigue asi...
Jose 66
Jose 66 Hace 8 días
Genial! El que hice ayer después de la rutina de pesas me costó muchísimo más que éste! Aunque me mata hacer brazo u hombro o cualquier parte de arriba a la vez que se hace piernas como hoy zancadas con hombro
V PB
V PB Hace 9 días
Genial Patry, muy buena rutina👏👏
Luciana Azevedo
Luciana Azevedo Hace 9 días
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zuu zuu vasqz
zuu zuu vasqz Hace 11 días
Gracias por llevarme al límite y recordarme que puedo hacer mucho. Te quiero mucho ❤️
Liliana Arce Catarino
Liliana Arce Catarino Hace 12 días
Gracias Pati Jordán 😁😁
Katherine Mejía
Katherine Mejía Hace 15 días
"Seimpre somos más tontos de un lado que del otro" Yo: Wow, eso explica muchaaaaaas cosas
bianca carolina cabrera robello
Màximo ...!!!
Mika Kira
Mika Kira Hace 18 días
This routine is awesome ❤
Yésica L. García García
Me encanto !!!
Rosa Laura Cabezos Martinez
Por favor no vuelvas a las rutinas enlatadas. Nos encantan tus directos aunque te sigamos en diferido. Tu esencia se mantiene y nos anima muchismo más.
Maricela Sánchez
Maricela Sánchez Hace 21 un día
Guauuu está matadora, pero muy buena gracias.
Luz Elena Giraldo
Luz Elena Giraldo Hace 21 un día
Sencillamente es fabulosa. Me ha ayudado un montón en esta cuarentena. Mil gracias
Sofia Martinez
Sofia Martinez Hace 22 días
Hola reina estoy un poco triste porque he subido 12 kilos y empecé hacer las cardio que enseñas pero como tengo problemas de menisco las rodillas me está doliendo mucho , me gustaría que me ayudes con una rutina que no me perjudique mi problema de rodilla
Iveht Montejo
Iveht Montejo Hace 22 días
Eres lo max patry!! Saludos desde México 🙌🇲🇽
Serendipia
Serendipia Hace 22 días
Que paz se siente cuando llegas a los estiramientos.
Mariana PEREZ LUNA
Mariana PEREZ LUNA Hace 23 días
Yo: hoy voy a hacer algo tranqui Yo después de 50 min: no lo vuelvo a hacer ×_×
Belen Montoya
Belen Montoya Hace 24 días
Gracias!! 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Yesika Sanchez
Yesika Sanchez Hace 24 días
Cuantas calorías se queman con esta rutina??
Patri Diaz
Patri Diaz Hace 24 días
Alguna idea de cuantas calorías aproximadamente se queman en este tipo de rutinas de 50min?
Dennise Villegas
Dennise Villegas Hace 24 días
Gracias estoy haciendo esta Rutina en domingo
Julieta calabazafrita
Julieta calabazafrita Hace 24 días
No lo logré
Teté Massi
Teté Massi Hace 24 días
hola, te sigo desde que empezo la cuarentena en argentina fin de marzo. hice el calendario de abril y mayo completos y pruebo a hacer algunos de los cambios de habitos recomendados. bajé 5 kilos en estos dos meses y sobre todo se tonificó y torneó el cuerpo. soy petisa y cualquier kilito de más se nota enseguida. fui cobrando fuerza y elasticidad y me encantan tus podcasts.
cartucheraverde
cartucheraverde Hace 24 días
buenisima clase
Marisa Canales
Marisa Canales Hace 25 días
Gracias Patry!!! año y medio haciendo gymvirtual!
Tady Hard
Tady Hard Hace 25 días
Me avente dos rutinas hoy . Creo que poco a poco mi cuerpo va aguantando mas .. . . ...
mariana WH
mariana WH Hace 26 días
Logrado 🥰 y se me pasó el tiempo rapidísimo! Aún tengo mejoras por hacer pero lo importante es completar la rutina a como se pueda 🏋️‍♀️👌
Nancy Hernandez
Nancy Hernandez Hace 26 días
después de un día largo esto es o que quería, un tiempo para mi, además de que no lo hice ese día
Wendy Barrios Lazarte
Wendy Barrios Lazarte Hace 26 días
Mujer. Me quieres matar
Andresito
Andresito Hace 26 días
Un amor....thanks😄😄😄😄😄
Ana Rioja
Ana Rioja Hace 27 días
Buenísimo!
Lorena P
Lorena P Hace 27 días
Vamos a por la rutina! Un beso
lindamary gonzalez
lindamary gonzalez Hace 27 días
Pensé que no podría, gracias Patry!
Zenita Morales
Zenita Morales Hace 27 días
Gracias por tan excelentes ejercicios me ayudan mucho!!
FLOR DEL ROCIO RODRIGUEZ CAMARGO
Excelente rutina... Dale caña!!!....
Tania Rosss
Tania Rosss Hace 27 días
Excelente rutina 👍🏼👏
Guiovanna Marin
Guiovanna Marin Hace 27 días
Lo logreeeeeee amoguiiii jajajajajaja 💓💓💓💓
alejandra guzman
alejandra guzman Hace 27 días
Gracias, eres muy bondadosa, por darnos rutinas tan lindas, muchas gracias por el trabajo duro!
Saul Reyez
Saul Reyez Hace 27 días
Apenas en peze ase tres dias conlos ejercixios y wow si que es fabuloso todo duele los ejercicios pero balen la pena todos 😍😍😍
sindy ariza
sindy ariza Hace 27 días
Tremendo estoy sudando fuerte pero lo hice sin pausas 💪 #Gymvirtual #PatryJordan Saludos desde Colombia
Claudia
Claudia Hace 28 días
Eres brutal Patri!!Gracias por tus ánimos, gracias por los "aguanta" , gracias por tus "tu puedes", gracias por tu pedazo de sonrisa y tu motivación que traspasa la pantalla. Muchas veces no puedo hacerlo en directo porque tengo tres niños😂 pero los veo al día siguiente. GRACIAS!!! Una Canaria desde Madrid 🤗
Yeimi Carrero
Yeimi Carrero Hace 28 días
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Nathaly Buitrago
Nathaly Buitrago Hace 28 días
Logrado #YPCT
Nathaly Buitrago
Nathaly Buitrago Hace 28 días
Logrado 💃.
Peeblo
Peeblo Hace 28 días
Me encantan los regalos cada vez que nos metes más de regalo ....uauuuu. Siempre al cien por cien... GRACIAS PATRY YPCT 😘😘😘 desde Vélez Málaga con cariño.
Hannia Itzel
Hannia Itzel Hace 28 días
Ayer empezé espero tener buenos resultados más adelante, me encanta como motivas😊❤
Karina Munguía
Karina Munguía Hace 28 días
Me siento super basura porque no puedo terminarlo
sindy ariza
sindy ariza Hace 27 días
Ánimo!
Juliana Barrios
Juliana Barrios Hace 28 días
Gracias, tus rutinas son maravillosas, muchas gracias.
Cora Abisag Vázquez
Cora Abisag Vázquez Hace 28 días
Superado‼👏👏👏👏👏 Excelente. Cada vez es menor el sufrimiento 😰 y mucho mayor la motivación 😀. Muchas gracias.❤ Dios los cuide. Saludos, equipo Gym Virtual y a toda la comunidad. 🙋🙋🙋
Peeblo
Peeblo Hace 28 días
Gracias Cora
Ale Vas
Ale Vas Hace 28 días
Hola soy de México y en esta cuarentena me he vuelto fanática de gym virtual. Me encantan tus rutinas, quisiera que hicieras algunas con ligas y mancuernas! Felicidades lo haces muy bien! Gym virtual nos ayuda a sobrellevar esta pandemia de manera positiva!
Rosy Mar
Rosy Mar Hace 28 días
Wooo!! Me encantó con ti ánimo, si logre terminar!!, yo puedo con todo. Mil gracias!!
Alisson Michelle
Alisson Michelle Hace 28 días
Excelente rutina 👏😍😍
Mica Mayeregger
Mica Mayeregger Hace 28 días
Termine muerta pero feliz 👍❣️
Zukiarikimika Hoseok
Zukiarikimika Hoseok Hace 28 días
Hola Patry, me encantan tus retos y videos. Te mando bendiciones y pa's en tu vida. Quiero preguntarte, si esta rutina la puedo hacer cada 3er día para ver resultados, tengo mucha papada y pues estoy empezando a bajarle a carbohidratos y azúcar, pero me urge bajar de todo mi cuerpo, tengo gorditos de aquí y de allá. Ojalá me puedas responder u otro consejo para bajar papada, es horrible así mi cara. Saludos desde Caracas
Day Lou
Day Lou Hace 24 días
Ella no recomienda hacer la misma rutina seguido, ya que el cuerpo se acostumbra y deja de dar buenos resultados, pero hace directos cada 3er día, para distintas zonas y objetivos, puedes seguirlos, te irá bien. O seguir su calendario mensual para que puedas trabajar diario distintas zonas. Yo llevo 3 meses con los directos y el calendario que tienen en gymvirtual y he bajado muuuy cañón de peso, y disminuyó mi porcentaje de grasa de todas partes. Te recomiendo que sigas con Patry.💞 Suerte! 🍀 🤗
Vero Aguirre
Vero Aguirre Hace 29 días
Hermosa clase me porté bastante bien 😊
Leticia Acosta
Leticia Acosta Hace 29 días
Buen ejercicio si que me motivas🤗
Gabriela Mora
Gabriela Mora Hace 29 días
Gracias bellas saludos desde Costa Rica
maria crespo Conesa
maria crespo Conesa Hace 29 días
Podrías hacer descansos de 10/15 segundos😘
Leticia Trejo
Leticia Trejo Hace 29 días
Increíble 😁 #letita #YoPuedoConTodo
Luis Alfredo Betancourt Villafañe
Increíble tus entrenamientos 😍
Juany Huerta
Juany Huerta Hace 29 días
Ni se hace nada de ejercicio solo hacemos puras pausas no nos hagamos pende***😈
Juany Huerta
Juany Huerta Hace 29 días
A darle caña 😋jajaja buena rutina saludos desde México.
Maria Jose
Maria Jose Hace 29 días
Soy fan desde hace 3 años. Me encanta! Gracias por la motivación!!! Porque yo puedo con Todo! Yeah!
Aleiser del Carmen Moreno Ramirez
Me encanta, felicitaciones
Pabla Sanchez
Pabla Sanchez Hace 29 días
Que entrenamiento más chuloooo, graciasss 💪💪💪💪 A tope a empezar el día
kharymaga
kharymaga Hace 29 días
Apenas hoy lo hice, que buena clase, gracias Patri :)
Gloria Montero
Gloria Montero Hace 29 días
estos ejercicios estuvieron difíciles para nosotros los principiantes
Tuty -
Tuty - Hace 29 días
Muy buen video! Aunque la verdad me mato el min 20.55, no de cansancio, literal me dolió la cintura... Por ahí lo hice mal pero no se. Más allá de eso, excelente
Tuty -
Tuty - Hace 28 días
@Coach Personal En Salud - Josama claro, me imagine porque ya de por si ese peso muerto nunca me resultó (así sin pesa) me terminaba doliendo la cintura, y eso que yo hago deportes todos los días (bueno, hacia antes de la cuarentena jaja). Apenas me dolió lo dejé e hice otro similar
Coach Personal En Salud - Josama
Normal ! Se trata de un ejercicio bastante lesivo y que no lo hace con la técnica adecuada 🤷🏻‍♂️, además después de estimular feo la espalda le mete una patada atrás 🤦🏻‍♂️ En fin ....ustedes mismos Tuty si te molesta no sigas forzando la zona
Gloria Montero
Gloria Montero Hace 29 días
hola patry , ya puedo hacer con un poco mas de energía tengo ya 3 semanas , y me siento super bien
gladis Galvan
gladis Galvan Hace 29 días
Eres excelente!
Madelen Choque
Madelen Choque Hace 29 días
Muy buena rutina..muchas gracias Patry
Guadalupe Moran
Guadalupe Moran Hace 29 días
@patryjordan excelente rutina me encantó!!! Abrazos #Ypct
Javier Mayorga
Javier Mayorga Hace 29 días
Otro nivel! Gracias Patry Jordan!
Sandra Rivas
Sandra Rivas Hace 29 días
Tengo tres meces de hacer esto y ya tengo el audomen un poco marcado
Janis Arlyx
Janis Arlyx Hace 29 días
Muy buenas rutinas, son muy agradables las clases, buena opción para hacerlas en casa 🙂
Solangy Chaves
Solangy Chaves Hace 29 días
Gracias .... cambiaste mi vida y la forma de ver el ejercicio!!!!!
Dulce leyva
Dulce leyva Hace 29 días
Alguien me explica por qué disminuye cada vez los directos antes era toda la semana menos domingo ahora no..
Yail Carter
Yail Carter Hace 29 días
Neta no sabes como AMO estos directos!! Gracias mi Patry bella hermosa
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