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ELIMINA GRASA ABDOMINAL CON CARDIO/ LOSE BELLY FAT WITH CARDIO

Fausto Murillo
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ELIMINA GRASA ABDOMINAL CON CARDIO
Cuando las personas tratan de perder peso, una de las mayores quejas es la grasa que rodea el abdomen. En comparación con otras partes de nuestro cuerpo, la grasa alojada en el abdomen tiende a ser terca y difícil de perder, sobre todo a medida que envejeces. No hay una solución mágica ni milagrosa para perder esta grasa. Pero trabajando duro, con disciplina y haciendo un cambio en tus hábitos alimenticios, combinado con esta rutina de ejercicios y otras rutinas de ejercicios intensos cardiovasculares que les he compartido antes, mas esta rutina de abdominales, esvid.net/video/v%C3%ADdeo-Rib26TUyqEg.html puedes maximizar la quema de grasa de tu abdomen y perder el exceso con rapidez y eficacia.
RECUERDEN QUE PRIMERO SE HACE LA RUTINA DE ABDOMINALES Y SE FINALIZA CON CARDIO.
Quiero enfatizar aqui, que facil no es, pero si le ponen ganas, dedicacion, berraquera, disciplina, se esfuerzan, y dan lo mejor de ustedes en cada rutina, entonces es posible. En la vida todo es posible, lo que pasa es que muchos queremos pero no estamos dispuestos a pagar el precio por lo que queremos.
Despues no digan que yo no comparto mis secretos. jajajaa
Sonrie, baby!!
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Fausto Murillo

Deportes

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11 ene 2015

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Comentarios 4 359
Gabriel Guerra
Gabriel Guerra Hace 5 horas
Gracias por la motivación
Sandra Lorena Urrutia Muñoz
Que buena rutina!! gracias!
Fabiola Donato
Fabiola Donato Hace 2 días
Muchas gracias por todo lo que haces. Desde que los empecé a hacer en abril ha estado cambiando mi físico gradualmente y todos lo notan empezando por mi. Sugerencia, podrías hacer para niños? Ahora que andan en casa les caería bien hacer ejercicio, pero no aguantan más rutinas para adultos.
GABINO LUIS
GABINO LUIS Hace 3 días
Hola fausto estoy empesando Quiero perder la barriga no marcarla cres que con esta rutina es suficiente gracias
Yadira Rincón villa
Fausto tienes otra para abdomen que no sea con salto es que tengo cesárea gracias
soy serraguzz
soy serraguzz Hace 6 días
PENSÉ QUE SOLO HABÍA MIRONES Y JUZGADORES EN MI PAÍS, TODO EL TIEMPO MIRANDO EN VEZ DE QUE SE PONGAN A DARLE UN POCO AL CUERPO.....
7bravo
7bravo Hace 6 días
like si vienes de parte de cesarito, gordo hermoso ♥
Margarett Soto
Margarett Soto Hace 6 días
Potente, gracias
adrian useche
adrian useche Hace 6 días
Iba bien hasta que escuché que era sólo el calentamiento, allí todo cambió. Para mañana, estaré preparado! Si se puede guerrero!!
Luis SS
Luis SS Hace 8 días
despues de unos 6 mesesitos ... ya se volvio un calentamiento la rutina, guerrero! Muchas gracias
Marcos Girón
Marcos Girón Hace 8 días
hahha el policía de atrás hahahah
xxnt
xxnt Hace 9 días
Hoy comencé esta rutina. Llegué hasta el final. Pondré mis resultados en 1 mes o algo menos, por si a alguien le interesa. Estoy siendo constante, ya llevaba 1 mes con otras rutinas, pero me aburrí y decidí empezar agosto con esta. Ánimo a todos!🤗
Estela Campos
Estela Campos Hace 10 días
Agosto 2020 plena cuarentena!mañana me toca esto😱😭 voy a llorar desde ahora
Joanna De la Ossa
Joanna De la Ossa Hace 11 días
Muchas gracias Fausto 💛💫
San X-K 4000
San X-K 4000 Hace 11 días
no marica ne mori, y cuando veo solo han pasado 12 min jajajaj p
The Hornets
The Hornets Hace 12 días
El poli de atras pensando: "mmmmm mira esas nalguitas" xdxdxd
Alex Cordoba
Alex Cordoba Hace 12 días
Llegué al final de esta rutina empapado como nunca ✌️👍 gracias !,
Joan Jopia
Joan Jopia Hace 13 días
eres un genioooo
Ana Celia Dubon Perez
Ana Celia Dubon Perez Hace 13 días
Jaja atrás tiene público 😄
Michelle Muñoz
Michelle Muñoz Hace 14 días
Siempre positivo 🥰
sandra roldan
sandra roldan Hace 16 días
Termne...
itzel martinez
itzel martinez Hace 17 días
Me encanta la motivación personal que te da
Rolando Luna
Rolando Luna Hace 18 días
Alguien que me diga si funciona? Hago ejerscisio nomas que tengo la panza estorbando
Irvin Ordóñez
Irvin Ordóñez Hace 13 días
Aparte de esta gran rutina tienes que cambiar tu dieta, reducir las calorías ingeridas al día que sea balanceado,
Carlos Felix
Carlos Felix Hace 18 días
Hola Fausto yo también vivo en mis mo es tado
Cristian Bernal
Cristian Bernal Hace 18 días
Nada es fácil 🔥🔥🔥💕💪
Justino Sanchez
Justino Sanchez Hace 18 días
Atrás el club de qordos
Tutoría primaria
Tutoría primaria Hace 18 días
Gracias, muy buenos ejercicios. ¡Genial!
María Fernanda Montoya
una pregunta yo puedo hacerlo tengo 16 años y sufro de asma pero estoy haciendo un reto (Reto Chloe Ting) y me va muy bien solo que en todos los videos de los resultados de ese reto veo que todas hicieron el reto + cardio para tener mejores resultados entonces si lo puedo hacer?
Arturo Cuadra Plazaola
Como se llama la cancion de fondo del minuto 3:19 ? Por cierto excelente rutina.
Wendy Isabel
Wendy Isabel Hace 19 días
No está tan pesada eh;)
Lina Marcela Pacheco sierra
Gracias x tus palabras de motivación 😉
Griselda Montelongo Patiño
No me ha funcionado!! Tengo dos meses viéndolo y no he bajado nada de peso, Creo que empezaré a hacerlo,. Haber si así bajo de peso jajajajaaja saludos desde MONTERREY, México
xxnt
xxnt Hace 19 días
Ánimo! Vas contando porfi 🥺🥺💪💪
Laura Alvarez
Laura Alvarez Hace 20 días
Fausto sos el mejor!!!! Amo tus rutinas. Das motivación a tus alumnos. Nunca dejes de subir videos. Aplausos y abrazo desde la Argentina💖👍💪💪💪
Fili Jimenez Perez
Fili Jimenez Perez Hace 21 un día
La niña o Chava del minuto 12:11 jejejejeje sorry me dio risa hasta se bajó la playera jejejejejeje
Ene Cortes
Ene Cortes Hace 22 días
Dueleeeeee muchoooo
Miguel angel Pinzon Becerra
gracias amigo excelentes rutinas
Alfred Aguilar
Alfred Aguilar Hace 23 días
Han pasado 4 años desde que veia este video, mi cuerpo ya esta en la meta que deseaba y yo sigo con un estilo de vida sano. Esfuerzense al maximo que cuanto menos lo esperen esta rutina sera solo un calentamiento, es increíble como se adapta el cuerpo, un fuerte abrazo fausto!
Eduardo Francisco Vargas Díaz
gracias x mostrar los ejercicios. pd. que lugar es ese, san francisco x casualidad
Nancy Velasquez
Nancy Velasquez Hace 23 días
Hola Fausto me encantan tus videos..soy tu fans # 1..eres mi inspiración deportiva..tienes un cuerpo precioso..es el resultado de tu DEDICACION Y PERSEVERANCIA..Uun abrazo desde Toronto🤣⛹️‍♀️🏋️‍♀️
Wilmer Oñate
Wilmer Oñate Hace 25 días
Exelente rutina!! El mejor entrenador 💪💪
Michael Barrantes
Michael Barrantes Hace 25 días
muchas gracias que buen ejemplo de superación eres
Sergio.S
Sergio.S Hace 27 días
Sin duda alguna una de las mejores rutinas de Fausto :)
Paulo Vilner
Paulo Vilner Hace un mes
Gracias Fausto! Trataré de ser constante, ya que hoy empecé 👍
Morgan Fuentes
Morgan Fuentes Hace un mes
Estas rutinas fuertes de 20 min son las mejores, para los que andamos cortos de tiempo
RandaL Banda
RandaL Banda Hace un mes
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Laura Villa
Laura Villa Hace un mes
con todo el respeto, le pido que no hble tantosino que sea mas dinamico con los movimientos y asi no tienens que hablar tanto.
Gata Negra uwu
Gata Negra uwu Hace un mes
Holaa si quiero ganar masa muscular es cardio antes o después
Jemsy Daniela Arbieto Vargas
Te quiero mucho negrito💙
Jemsy Daniela Arbieto Vargas
Te quiero mucho negrito💙
Mike Lennon
Mike Lennon Hace un mes
Pense que habia hecho bien hasta que en el minuto 8:53 dice buen calentamiento jajajaja pero venia el nivel saiyajin del video eres el mejor @Fausto Murillo
Hasibullah Rezaee
Hasibullah Rezaee Hace un mes
Eres genial entrenador muchas gracias 😊 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿🎉🎉👌🏼👌🏼👌🏼👍👍👍oky oky
Dora Guerra
Dora Guerra Hace un mes
excelente😃
David Lara
David Lara Hace un mes
Alguien mas que lo dio todo pero solo aguanto hasta antes del minuto 10?😭😭
Jesus Rogat
Jesus Rogat Hace un mes
Una pregunta para marcar abdominales igual tengo que hacer cardio?
juliam rosado
juliam rosado Hace un mes
Llevo dos días haciendolo, y lo combinare con comer menos grasas, carbohidratos y medir mis raciones, *Les platico como va en unos 15 dias*
lilcop
lilcop Hace un mes
🔥
TW Diana Jaramillo
TW Diana Jaramillo Hace un mes
Habla un monton, y es de las pocas personas que veo aun cuando hablen mucho jaja. Me encanta su motivacion
Diana Carolina
Diana Carolina Hace un mes
9 minutos después de empezar.. Tu : ya sudando, wow esto esta duro.. Fausto : vamos a empezar la rutina :D
viviana ortiz jara
viviana ortiz jara Hace un mes
Gracias FAUSTO, hoy fue la prueba de fuego, un grupo de compañeras y yo teníamos que entrar al trabajo, pero la reja quedó trabada, y me pidieron a mi que pasará por el mínimo espacio que había abierto, el ancho era un pelo más que mi cabeza, pues, no sólo pase sino que también me elonge como gato para llegar al otro lado, no.sabes.como me acordaba de.ti y tus.rutinas que me han sacado mucho.esfuerzo, pero hoy valió la pena y los aplausos jajajajajajaj, gracias FAUSTO por se exigente y lograr que la gente te.siga y te haga caso
Jorge Suarez
Jorge Suarez Hace un mes
Excelente clase. De las mas duras. CONSTANCIA. Llevo como 3 meses con este maestro que es un duro.
xxnt
xxnt Hace 19 días
Qué bien, que fuerza de voluntad!! Y sí has bajado? Cuéntame 🤭
jessica lopez
jessica lopez Hace un mes
Es normal que me den náuseas y sienta mareos cuando hago ejercicio?? Alguien que le pase lo mismo?
Carolina Garcia
Carolina Garcia Hace 7 días
Es normal tal vez no estás acostumbrada, a mi también al principio me daba pero ya después te acostumbras.
Alejandra Ramon
Alejandra Ramon Hace un mes
6:00 fan
Giovanna Apolinar
Giovanna Apolinar Hace un mes
alguien más viene a este canal por la buena vibra de fausto?, en otros canales no te apoyan tanto mentalmente como el
Solci Vlogs
Solci Vlogs Hace un mes
Yo queriendo ser igual de fit como fausto Realidad: soy como el de la bicleta
xxnt
xxnt Hace 19 días
Como el de la bicicleta? Yo soy como la de rosado del min 12 :( xd
Vicente Aliaga
Vicente Aliaga Hace un mes
si que sufro con esta rutina, pero vamos que se puede, llevo dos meses haciendo esta rutina día por medio💪💪💪💪
Leo Garcia N
Leo Garcia N Hace un mes
FAUSTO HICE TU RUTIN, ES MUY BUENAA"! SOS UN CRACK!!!!! TE FELICITOO!!
Salvador St
Salvador St Hace un mes
Ese es mi cuerpo y eso que comia mucha comida frita y no hacía ejercicio. Soy el de azul
Jonny ETrejo
Jonny ETrejo Hace un mes
De mis rutinas favoritas cuando Fausto no hace En vivos jejeje
isabel bernal
isabel bernal Hace un mes
Superrrrr!!!!
Ever Navarrro Padilla
Saludos a todos, Aqui le dejo un entrenamiento personal que te haran eliminar la grasa, me funciono muy bien porque es el único Método de Pérdida de peso basado en la reeducación alimentaria el cual utiliza la Desintoxicación Corporal para desbloquear la Quema Natural de Grasa de tu Cuerpo, perdi 4 kilos en 1 mes se los recomiendo. go.hotmart.com/O36864201D
Aravenavi ́S
Aravenavi ́S Hace un mes
Empecé hoy volvere mañana si sobrevivo
María Augusta Astudillo Calle
Bello mi negrito. Excelentes rutinas. Eres lo máximo..
ろҜ・ Miranda
ろҜ・ Miranda Hace un mes
2020 en plena cuarentena jeje Acá haciendo esta rutina que hacía hace 2 años para marcar mi abdomen Súper hot profe fausto🇨🇷👌
De León
De León Hace un mes
Me dio ansiedad la gorda que se arrimó nomás a ver
Sandy Cortes
Sandy Cortes Hace un mes
Excelente!!!!
Joselin Peña
Joselin Peña Hace un mes
Genial sude muchisimooo
Rodolfo Glz
Rodolfo Glz Hace un mes
Esta rutina es para todos los guerreros que queremos lucir guapísimos! Fausto Murillo eres un crack, no se cómo aguantas! :S
Mireya Garcia
Mireya Garcia Hace un mes
Gracias por la rutina saludos desde El Salvador 😎
D Pico
D Pico Hace un mes
Like si lo vez en cuarentena del 2020
Rocio Desirée Acevedo
Te amo Fausto la puta madre! Gracias por la motivación! Sin eso no hubiera podido terminar jajaja
Equesito 1359
Equesito 1359 Hace 2 meses
Que buen video amigo suerte
alejandro solis
alejandro solis Hace 2 meses
Casi muero con 15 min de la rutina jajaja Casi vomito
Alexa García
Alexa García Hace 2 meses
Like si viste a la señora de naranja de atrás
Angie Salcedo
Angie Salcedo Hace 2 meses
👌🏼😁
Paty Lara
Paty Lara Hace 2 meses
Me encanta cuando dice dama mas baby ❤❤❤😂
Sunny Yandere
Sunny Yandere Hace 2 meses
Buena rutina, mi corazón sentía salir de mi pecho 😄😄😄😄😄😄
andrea andrade
andrea andrade Hace 2 meses
Gracias Fausto eres lo mejor baby
Juan Esteban Ramirez Cuenca
Hola Fausto donde estas en ese video
jess Hernandez
jess Hernandez Hace 2 meses
🥰🥰🥰🥰🥰 Eres mi mejor despertar Fausto
Adriana Escobar
Adriana Escobar Hace 2 meses
Muy bueno. Gracias Fausto
Delfina Arguello
Delfina Arguello Hace 2 meses
demasiada buena excelente graciias desde Barinas venezuela
Yngrid sald
Yngrid sald Hace 2 meses
gracias me encanto lo hare diario junto con tu reto de abdominales
CLAUDIA HERRERA
CLAUDIA HERRERA Hace 2 meses
Super la clase muchas gracias 🙏🏻👍🏻
Gaby Meche
Gaby Meche Hace 2 meses
Hola Fausto, queria saber si 20 minutos de trabaja alcanza para quemar grasas?
Serial Knife
Serial Knife Hace un mes
Si lo haces todos los dias y con buena alimentacion si, a mi me ha funcionado, ya llevo 4 semanas de hacer sus rutinss acompañado de una hora en la caminadora mas biceps cada dos dias
Mavi Vásquez
Mavi Vásquez Hace 2 meses
Hola Fausto!!!. Contaré mi experiencia: Yo iba al Gym y siempre amé hacer ejercicios con las maquinas, no me gustaba sin ellas de ningún tipo porque sentía que no acomodaba bien a la rutina. A raíz de la cuarentena contra el Covid - 19, sólo me dedicaba a una vida sedentaria, esperando que pase esto para regresar al Gym y seguir con mis maquinas. En vista de que no pudo ser asi hasta el momento y quizás mas tiempo, veía que las lonjitas se iban notando, a pesar de que estaba super fit por el gym y mi rutina rígida que llevaba, en fin. Me vi obligada a hacer ejercicio en casa, copiando videos de Ig, pero ayer Domingo de descanso, buscando, encontré de nuevo tu video ( digo de nuevo, porque hace tiempo atrás intente seguir tu rutina pero fracasé en el intento jajaja). Hoy tome esta rutina tuya y no sabes, para ser la primera vez siguiéndote en este video, lo logré por así decirlo. De hoy en adelante, seguiré tus pasos. Gracias de veras!!!. PD: El cuerpo que tienes en el video, es sólo a base de estos ejercicios del video o también le metes maquina? déjame felicitarte eh!!!. Ojalá alcance a formar los cocos abdominales, ABS como los tuyos, pero más femenino en mi caso jejejeje. Saludos desde Lima- Perú. Atte. Tu nueva fiel seguidora, Maria Victoria :)))))
Edgar Kauil
Edgar Kauil Hace 2 meses
Qué pasó con el vídeo para ejercicios de esplada y cintura (duraba aprox 30 min) :(
Daiana Pastor
Daiana Pastor Hace 2 meses
Hola Fausto es hermoso lo que haces!! Cuántas veces a la semana cardio si también hago tu video de abdominales y el de gap? (Casi todos los días)
Yanyi Rivera
Yanyi Rivera Hace 2 meses
Espectacular todas tus rutinas
Lucas Cerbino
Lucas Cerbino Hace 2 meses
La rompen tus rutinas
Gonzalo Maiarú
Gonzalo Maiarú Hace 2 meses
Estas rutinas cortas son una demencia ja grande Fausto.
A continuación
TURBOSTEPS
0:39
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