Oscuro

Qué es la dieta cetogénica y cómo es diferente de todas las demás dietas

GENIAL
Suscribirse
Vistas 291 164
94% 9 301 508

Suscribirse a GENIAL: goo.gl/EP7ZgR
IDEAS EN 5 MINUTOS: goo.gl/vU4j4N
Facebook: facebook.com/GenialGuru/
Cómo perder peso rápido. ¿Cómo elegir una dieta que funcione para ti entre tantas opciones posibles? La dieta cetogénica tiene casi todo lo que necesitas para tener el cuerpo de tus sueños en poco tiempo. Entre los múltiples beneficios comprobados de esta dieta están la pérdida de peso, enfoque mental, nivel de energía aumentado, azúcar en la sangre controlado, presión sanguínea estabilizada y muchas más.
Mientras esta dieta parece un sueño hecho realidad, no todos pueden seguirla. Si tienes diabetes o presión arterial alta y tomas medicamentos para tu condición, la dieta cetogénica no es para ti. Las mujeres en lactancia tampoco deberían hacerla.
Marcas de tiempo:
¿Cómo funciona la dieta cetogénica? 0:41
Diferentes tipos de dieta cetogénica. 2:11
Alimentos en los que debes basar tus comidas. 3:15
Comidas que debes evitar. 3:59
Plan cetogénico de 7 días. 5:01
Efectos secundarios desagradables que podrías tener. 10:09
Beneficios de la dieta cetogénica. 10:51
Música:
esvid.net/u-audiolibrarymusic
Resumen:
- Cuando sigues la dieta cetogénica, se vuelve fácil para tu organismo conseguir acceso a los depósitos de grasa y quemarlos. Como resultado, pierdes peso increíblemente rápido.
- Existen varias versiones de las que puedes elegir, dependiendo de tus preferencias: la dieta cetogénica estándar, la dieta cetogénica cíclica, la dieta cetogénica dirigida, la dieta cetogénica alta en proteínas.
- Debes basar tus comidas en los siguientes alimentos: carne, pescado graso, huevos enteros, omega 3, mantequilla y crema de vacas alimentadas con pasto, queso no procesado, semillas y nueces, aceites saludables, vegetales bajos en carbohidratos, hierbas y especies saludables.
- En cuanto a las comidas que debes evitar siempre, son: comidas azucaradas, frutas, granos o almidón, frijoles o legumbres, vegetales de raíces y tubérculos, alimentos etiquetados como “bajo en grasa” o “dietético”, grasas no saludables, alcohol.
- Usa este plan de dieta cetogénica de 7 días como un modelo para elaborar tu propio plan. La buena noticia es que puedes beber café, comer muffins, tocino, salchicha y otras cosas que probablemente adores, siempre y cuando todo esté balanceado.
- El mayor efecto secundario de esta dieta es la gripa cetogénica, cuyos síntomas incluyen baja energía y función mental, hambre, problemas del sueño, náuseas y malestar digestivo.
- Esta dieta puede disminuir el riesgo de desarrollar problemas cardíacos estabilizando el azúcar en la sangre y la presión sanguínea, al igual que aumentando el nivel del colesterol bueno en tu sangre.
----------------------------------------------------------------------------------------
Para más vídeos y artículos visita:
www.genial.guru

Consejos y estilo

Publicado el

 

2 ago 2018

vidaConsejoVidasalvajepérdida de pesoperder pesodieta cetogénicaponerse en formaestar en formacomer lo que quierasventana de comidacuerpo perfectoperder peso en 1 semanaperder peso rápidodeshacerse de la panzaestómago planocadera perfectaespalda sin grasabrazos delgadosrecetas saludablesrecetas para perder pesodietas eficientes1 kg en 1 díadieta secretagenialvideos de genialvideos geniales

Compartir:

Compartir:

Descargar:

Cargando.....

Añadir:

Mi lista de reproducción
Ver despues
Comentarios 659
Amy vinuesa juarez
Amy vinuesa juarez Hace un día
Mirad que sean grasas buenas y no de animal de supermercado alimentados con maiz y encima transgenico.
Amy vinuesa juarez
Amy vinuesa juarez Hace un día
Las salchichas son demasiado procesadas y las carnes cerdo no es aconsejable a menos que sean criados con bellota.
Amy vinuesa juarez
Amy vinuesa juarez Hace un día
Y la mantequilla ha de ser ghee,la venden en herbolarios.
Amy vinuesa juarez
Amy vinuesa juarez Hace un día
Esta aaalgo bien y si es perfecto para diabeticos.Y las grasas han de ser buenas y animales alimentados con pasto.
HERZARGO LOZ
HERZARGO LOZ Hace 5 días
La dieta cetogenica es buena para los diabéticos. De echo eliminara la diabetes tipo 2. A mi me ah funcionado muy bien. Perdí 23 kilos en 6 meses y aun sigo perdiendo mas peso, me faltan 10kilos para llegar a mi meta de 85 kilos. Buena suerte a los que intenten esta dieta que es mas como un estilo de vida. Recuerden, el azúcar es la peor droga y veneno que existe.
T1NMTZ CA
T1NMTZ CA Hace 7 días
Mucha Glacia illo
Pitirijas Alterado
Pitirijas Alterado Hace 7 días
Esto no es recorte de peso?
Edwin Ferrer
Edwin Ferrer Hace 7 días
Like si estas a dieta
Cr13
Cr13 Hace 8 días
Los cuerpos cetonicos son tóxicos para el cuerpo y necesitamos glucosa para mantener el cerebro funcionando, pero si hará bajar de peso. No te vas a sentir tan bien con esa dieta pero bueno, lo mejor es una dieta moderada y completa lo dice un Bio-ingeniero
adorablekimochi
adorablekimochi Hace 8 días
Mi tia sigue esta dieta y esta mas pasada de peso que un gringo promedio!
Sarita Souza
Sarita Souza Hace 8 días
Para qué bajar de peso, Si existen los Tacos 🌮❤️
Cesar Alejandro
Cesar Alejandro Hace 8 días
Espada hombres también ?
MARIELA LEON
MARIELA LEON Hace 9 días
Para continuar una excelente alimentación..
Anthony Mendoza Rivera
Solo entras en cetosis en 72 horas.. con dieta de agua..!
yttv
yttv Hace 9 días
Jaja y no hay un menú de pobres
Simplemente Anabelle
Tan fácil como ir con el cirujano plástico y quedas como modelo y no te andas con mamadas de dietas
ByAntoine02
ByAntoine02 Hace 2 días
Simplemente Anabelle Ajahahhaahahahhaha menuda gilipollez cómo las del video
El GoRdItO
El GoRdItO Hace 9 días
esta dieta es genial yo la segui y baje mas de 10 kg en 2 semans
v: becil
v: becil Hace 9 días
Están imbéciles esto es todo lo contrario, ESTÁ HORRIBLE ESTA DIETA NO SIRVE Lo digo de dvd Para bajar de peso y tener UNA vida sana hagan una dieta a base de plantas :]
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 9 días
en serio yo voy a tratar esta dieta
Karime QwQ
Karime QwQ Hace 9 días
HAGAN EJERCICIO Y YA PERRAS :v
julissa gonzales cortes
Son unos mentirosos
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 9 días
porque de seguro ni as tratado esta dieta
kandy y
kandy y Hace 10 días
Y pum el colesterol se te subió
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 9 días
en serio
alv
alv Hace 10 días
Jajaja mejor usen cristal y bajan mucho más rápido xdxdxd
alv
alv Hace 9 días
cute kitty pipi simplemente cosa de conseguir la droga y te hace sentir con energía y super lleno haci vas bajando de peso al no comer
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 9 días
como como explicame
David Agúndez
David Agúndez Hace 10 días
Yo la estoy haciendo y llevo más de 20 kg. Recomendada.
Chris Gutiérrez
Chris Gutiérrez Hace 10 días
Me encanta tu contenido.
Teresita Miranda L.
Teresita Miranda L. Hace 10 días
De solo ver las recetas ya me enfermé 😂😂😂
Aleja15
Aleja15 Hace 10 días
Y si soy pobre? Pura agua y lechuga? :v
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 9 días
creo que si
Karime QwQ
Karime QwQ Hace 9 días
Y frijolitos :v
Danbi Reyes
Danbi Reyes Hace 10 días
Soy mensa
aguztyn arzz
aguztyn arzz Hace 10 días
Y si soy flaco y dejó de comer????? Me muero alv :v
Uriel Rodriguez
Uriel Rodriguez Hace 10 días
Y en qué momento trabajaré para esto
Jaguen Razziel
Jaguen Razziel Hace 10 días
¿Cómo salchicha en una dieta? La salchicha es de los alimentos más insanos
irvin 826
irvin 826 Hace 10 días
Estoy es para bajar pansa o aumentar porque segun lo que dices me parece que es para subir xd
Yesenia Zavala
Yesenia Zavala Hace 11 días
Unos focasos y hasta en menos
Zickdroid-GamePlays
Zickdroid-GamePlays Hace 11 días
Como me uno a genial?
JESS MAN
JESS MAN Hace 11 días
Pelea completa dross badabun esvid.net/video/vídeo-VcqSJlVUYoA.html
Super Taco
Super Taco Hace 11 días
Nel prefiero estar obeso *En la grasa esta la felicidad* :v
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 9 días
yo no como prefieres eso
Lalo GMD
Lalo GMD Hace 11 días
Que verga 😂😂😂 el aceite de coco, la mantequilla son altos en grasas trans, la dieta cetogenia les va dañar los riñones, como que los aceites de origen vegetal son malos :v, para empezar ni la salchicha, el jamón y el tocino no aportan proteína :v, y el cafe y té solo por que la cafeína aumenta el metabolismo es decir aumenta el catabolismo y por ende gasto de energía mas rápido. Con el debido respeto no recomienden una dieta cetogenica, para empezar esa ruta metabólica es la ultima en utilizar nuestro cuerpo produciendo cuerpos setonicos, afectando cerebro y riñón principalmente, en caso de diabéticos le provoca la muerte por contener tantas cetonas y no poder expulsarlas por la orina. Si quieren bajar de peso, sugiero que acudan con un nutriologo y si tienes dinero acudan con un nutriologo que conozca la nutrigenomica, es mejor pero caro :v.
Jonathan ARL
Jonathan ARL Hace 11 días
Ah no mames ya hay un puto shampoo de YUYA?
Luis Miguel :v
Luis Miguel :v Hace 11 días
Yo no cómo mucho, Aceves me pasó la comida no entiendo porque estoy gordo >:'v
Karen Garxia
Karen Garxia Hace 11 días
Como llege aqui:v
Fer Shaforostov
Fer Shaforostov Hace 11 días
_Paila dejo de comer pan y me acabó la fruta de una semana en 1 día no sé porque no puedo dejar los carbohidratos_
Alex Vallex
Alex Vallex Hace 11 días
Le falto investigación y hablar más con un experto, Porq está dieta no funciona con todos y fue creada para gente con enfermedades mentales
oziXD
oziXD Hace 11 días
Ollé lo haces mejor en cosas de México :v es difícil encontrar esos ingredientes
v: becil
v: becil Hace 11 días
JAJjja nmmes eso está horrible k pdo, nada de carnes ni lácteos >:v. Osh :]
Paulo Moreno Rojas
Paulo Moreno Rojas Hace 11 días
No les recomiendo que hagan esta dieta, ya que los fisiculturistas lo hace días antes de una competencia, no es que lo hagan habitualmente esto lo hacen par para que el músculo se vea más seco, si ustedes hacen esta dieta se van a sentir muy cansado y con mucha hambre no se las recomiendo
Martina Martinez
Martina Martinez Hace 11 días
que lindo me encanta
GUILLERMO GOMEZ
GUILLERMO GOMEZ Hace 11 días
nunca le ganara a la dieta venezolana patentada por maduro
GUILLERMO GOMEZ
GUILLERMO GOMEZ Hace 3 días
Haydee Hernandez es una graciosa y penosa realidad
Haydee Hernandez
Haydee Hernandez Hace 3 días
😂😂😂😂😂😂😂😂 Me río de tu comentario claro esta pero jamás de la miseria que hoy en día sufre los venezolanos ojalá el porvenir cambie para estas personas
Mario Macias
Mario Macias Hace 8 días
GUILLERMO GOMEZ, MAGNIFICA PERO CRUEL IRONIA.
Yilorum :v
Yilorum :v Hace 9 días
Pasado de verga wey :v
elweskerlol
elweskerlol Hace 9 días
JAJAJAJAJAJAJAJAJJAJA
Jonathan Guzman
Jonathan Guzman Hace 12 días
Mejor sigo siendo gordo :v
Bere Espinosa
Bere Espinosa Hace 12 días
No mameeeeees los carbohidratos son importantes, siempre y cuando no sean dulces >:v
Mar 982
Mar 982 Hace 12 días
Esta dieta en vez de ayudarles a bajar de peso les ara subir de peso por ejemplo los quesos, los quesos son puras grasas y si no haces ejercicio esa grasa no quemada se va a ir a la zona del abdomen
Cesar Jimenez
Cesar Jimenez Hace 10 días
Mar 982 alguien no le puso atención al vídeo
Mar 982
Mar 982 Hace 12 días
Si quieren bajar de peso hagan ejercicio
LOS JUEGOS DE SALEM
LOS JUEGOS DE SALEM Hace 12 días
En resumen mucha verdura carne moderada y mucha agua lo demás no existe
Maria Jesus fernandez
Maria Jesus fernandez Hace 12 días
Ok gracias
Xx JeanGamerPro xX
Xx JeanGamerPro xX Hace 12 días
Que opinas de que badabun te alla copiado un par de videos??
Carlos Von  Nolasco
Carlos Von Nolasco Hace 12 días
Pero la leche tiene azucar....se llama lactosa
Diego Rosales
Diego Rosales Hace 12 días
Este tipo de videos deberían estar prohibidos, no cualquiera puede prescribir una dieta cetogénica, debe ser aplicada únicamente a pacientes y situaciones especiales por un profesional de la salud, específicamente un nutriólogo. En resumen, los cuerpos cetónicos son tóxicos para el organismo y pueden causar graves problemas a la salud al no estar controlados. Realizar videos que juegan con el desconocimiento de la gente y peor aún, con su salud al recomendar dietas solo para conseguir vistas es algo deplorable. Por favor, no crean todo lo que vean en internet, infórmense de fuentes confiables y acudan a un especialista, principalmente si se trata de su salud.
Miguel Gutierrez
Miguel Gutierrez Hace 12 días
Sobra decir que la miniatura es engañosa. Y que eres una mierda.
Cristian Manuel Estrella Diaz
Pinché video falso,puras pendejadas,hay alimentos en esa supuesta dieta que no se debe consumir si es Para bajar peso dislike
Jesus Guevara
Jesus Guevara Hace 12 días
Ponte brackets y metete a trabajar en un lugar donde te muevas mucho y come bien, tienes que comer de todo pero bajarle a las grasas. Y con eso bajas de peso.
Doris Vazquez
Doris Vazquez Hace 12 días
Hello . .
l tachito16
l tachito16 Hace 12 días
valla no creo poder seguirla soy débil no como mucha verdura y el azúcar :v
Cristian Rios Gonzalez
Mejor hagan ejercicio, pinches huevones.
Yony AV
Yony AV Hace 12 días
Yo llevo la dieta de la T 🌮 Tortas Etc.. Lo siento ya me voy iré a zumba a zumbarme unos tacos xd
Francisco Rivera
Francisco Rivera Hace 12 días
un Lic. en Nutrición no le convence esto. Es riesgosa y y puede dañar la salud, por eso no es totalmente recomendada, saludos.
Gaspar Torres
Gaspar Torres Hace 12 días
La imagen del vídeo la morra aborto :v
ZgamerTY
ZgamerTY Hace 12 días
jaja llevo 15 años haciendo la dieta cetogenica durante 17 años y apenas me doy cuenta :V
ZgamerTY
ZgamerTY Hace 12 días
todo está en el metabolismo
Abby
Abby Hace 12 días
ESvid es malo me sale en tendencia este video y abajo un video de tacos campechanos :'c por qué son así.
MoNo BlaSs Khe :v
MoNo BlaSs Khe :v Hace 13 días
Chale Cuando Corres Mucho Una Vez A La Semana Y Te Preguntas ¿Porque No He Bajado De Peso? :"v
THE ONE
THE ONE Hace 13 días
THIS IS NUMBER ONE BULLSHIT, LA CETOGENESIS ES UNA RUTA ALTERNA PARA LA OBTENCIÓN DE ENERGÍA CUANDO NO SE INGIERE ALIMENTO. Pero esto es bullshit.
Abraham Arizpe
Abraham Arizpe Hace 13 días
Ahora falta conseguirme quien me haga toda esta comida
Diana Rockerita Flowers
La dieta comienza en el minuto 3:21 👍
Anahi Castillo
Anahi Castillo Hace 13 días
No pienso morirme de hambre
Anahi Castillo
Anahi Castillo Hace 13 días
Que hueva no entiendo nada etan mejor morirse de hambre
Axel Flores
Axel Flores Hace 13 días
C tona
José Antonio Moreno García
Jajajaja
whxtxrxsx
whxtxrxsx Hace 13 días
vayan e internense en un gulag y les aseguro que en una semana pesarán 40kg
TUNING GARAGE
TUNING GARAGE Hace 13 días
Que bien a bajar la pansota 😀
Perit Lopez
Perit Lopez Hace 8 días
Dante Navarro teamo
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 9 días
lo mismo siento yo
CrocoDiLe
CrocoDiLe Hace 10 días
Dante Navarro Exactamente.
Dante Navarro
Dante Navarro Hace 11 días
TUNING GARAGE no te va a servir de nada si no la sigues, las dietas no estan para bajar y luego ya comer la porqueria que quieras, sino vas a subir igualmente, estan hechas para que sea tu día a día sin que te ponga restricciones
Quetzal
Quetzal Hace 13 días
Ésa dieta no sirve solo ocupas 1000 a 2500 kcal dependiendo tú Pesó y no ocupas 75% de grasas lo mejor es un gramo de grasa por kg de peso 2 gramos de proteína por kg de peso y lo demas de carbohidratos con my fitness pal es muy fácil eso si funciona y no es difícil de segir
LOD地獄龍
LOD地獄龍 Hace 13 días
No es recomendable por más de 15 días tampoco....
Misael Bar
Misael Bar Hace 13 días
Servirá 😷😷😷
alejandra gonzalez
alejandra gonzalez Hace 13 días
Que es una fritata
alejandra gonzalez
alejandra gonzalez Hace 13 días
Cómo es posible que no me ahiga llegado la notificación si estoy suscrita y tocó la campanita para que me diga cuando subes vídeo que cosas del señor ESvid
Aldo Damian
Aldo Damian Hace 13 días
Esto es tan falso como cuando ella me dijo que me amaba
Luis CT
Luis CT Hace 13 días
Solo deja de comer
Luis CT
Luis CT Hace 13 días
Yo tengo 15 años y estaba gordo y baje de peso más rápido de lo que dice
domini ger
domini ger Hace 13 días
Mi papá la está haciendo y yo lo veo muy mal si en efecto a perdido mucho peso pero lo veo enfermo y esta dieta lleva demasiados ayunos lo cual no es sano la verdad
Fernanditoo
Fernanditoo Hace 13 días
Soy niño y soy gordo ALV :v
Cristian Contreras
Cristian Contreras Hace 13 días
Por que no hacen ejercicio más facil :b
Cristian Contreras
Cristian Contreras Hace 13 días
g castre obesidad*. Y en lo que cabe tu pregunta, la obesidad en un bebé en verdad no es un asunto serio a esa edad, se debería esperar y ver resultados en el futuro, ya que por ejemplo si tiene 10 años y sigue obeso tiene que hacer ejercicio. Y por último, no sería necesario correr 3 km, ya que solo se bajarían 1 libra, 0.45 kg, en 2 semanas y media, no sería útil algo así.
g castre
g castre Hace 13 días
Cristian Contreras el ejercicio ni es la cura a la obecidad. Le diras a un niño de 3 años con sobrepeso que corra 3 kilometros? No. Bajara con la alimentacion sin embargo el ejercicio es necesario para un estilo de vida mas saludable ya que sirve mas para unas cosas que para otras.
Lupis Martinez
Lupis Martinez Hace 13 días
Si sirve esa dieta yo no soy gorda solo tenía panza y quede muy bien con esa dieta. T da mucha energía y t cura la gastritis
Hola Hola
Hola Hola Hace 13 días
Dieta mejor pónganse a hacer ejercicio bola de flojos el esfuerzo da cuerpazo no esto
gatos :3
gatos :3 Hace 13 días
+Hola Hola aja claro
Hola Hola
Hola Hola Hace 13 días
gatos :3 me dijo una amiga que ese la va a ser bajar y yo de mejor haz ejercicio y si mucha gente cree lo mismo
gatos :3
gatos :3 Hace 13 días
+Hola Hola la meta ni ejercicio hago yo xd
gatos :3
gatos :3 Hace 13 días
+Hola Hola y si tanto haces ejercicio porque vees este video sobre como adelgazar xd?
Hola Hola
Hola Hola Hace 13 días
gatos :3 jajajajjaja si hago jajaja es verdad lamento romper tus esperanzas pero es la verdad y no lo digo en mala onda es porque necesitamos todos movernos pero bueno haya los que no sigan el consejo bye bye
Alexia Jiménez
Alexia Jiménez Hace 13 días
Me dio hambre viendo el video :v
ineedr5tonight
ineedr5tonight Hace 13 días
No confío en este tipo de dietas. Son demasiadas proteínas y grasas en una misma comida y se supone que se debe consumir más cantidad de vegetales. Además sé de personas que han tenido problemas de salud al hacer esta dieta.
Fernanda Forcé
Fernanda Forcé Hace 13 días
A PONERME A DIETA (no será tan fácil con este PUERQUESITO 🐷)
WastDark
WastDark Hace 13 días
Nadie quiere a los gordos porque son gordos y entonces caen gordos
Antonio Lopez
Antonio Lopez Hace 13 días
ja ja yo dije la voy a seguir hasta que me di cuenta vamos a comer hamburguesas yo dije no no para la próxima dieta
radioion
radioion Hace 13 días
Quien hizo es dieta! es una aberraciòn!!!!! No lo hagan!!
Adriana Muñozcano
Adriana Muñozcano Hace 14 días
La infornacion no es del todo correcta. La cebolla no esta permitida
Mostacho Mistico
Mostacho Mistico Hace 14 días
poganse a correr pnchs gordos >:v!!!!!!
ChrisVS
ChrisVS Hace 14 días
Nel no hagan esta dieta, yo la hice pre-competción en 2010 y aunque me definí bastante, a partir de entonces desarrolle colitis y estreñimiento crónico. No vale la pena se supone que solo es para personas con obesidad mórbida.
Brayan Hernandez
Brayan Hernandez Hace 14 días
No hagan esa dieta los va hacer más gordito realmente alos únicos que les servirá es alas personas flacas que quieren formar músculo pónganse verga >:v
Pasgo Elen
Pasgo Elen Hace 14 días
Es una porquería está dieta, mucha comida proceda para ser saludable
homero simpson recargado
Puro pi che bla bla bla bla
A continuación