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Qué es la dieta cetogénica y cómo es diferente de todas las demás dietas

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Cómo perder peso rápido. ¿Cómo elegir una dieta que funcione para ti entre tantas opciones posibles? La dieta cetogénica tiene casi todo lo que necesitas para tener el cuerpo de tus sueños en poco tiempo. Entre los múltiples beneficios comprobados de esta dieta están la pérdida de peso, enfoque mental, nivel de energía aumentado, azúcar en la sangre controlado, presión sanguínea estabilizada y muchas más.
Mientras esta dieta parece un sueño hecho realidad, no todos pueden seguirla. Si tienes diabetes o presión arterial alta y tomas medicamentos para tu condición, la dieta cetogénica no es para ti. Las mujeres en lactancia tampoco deberían hacerla.
Marcas de tiempo:
¿Cómo funciona la dieta cetogénica? 0:41
Diferentes tipos de dieta cetogénica. 2:11
Alimentos en los que debes basar tus comidas. 3:15
Comidas que debes evitar. 3:59
Plan cetogénico de 7 días. 5:01
Efectos secundarios desagradables que podrías tener. 10:09
Beneficios de la dieta cetogénica. 10:51
Música:
esvid.net/u-audiolibrarymusic
Resumen:
- Cuando sigues la dieta cetogénica, se vuelve fácil para tu organismo conseguir acceso a los depósitos de grasa y quemarlos. Como resultado, pierdes peso increíblemente rápido.
- Existen varias versiones de las que puedes elegir, dependiendo de tus preferencias: la dieta cetogénica estándar, la dieta cetogénica cíclica, la dieta cetogénica dirigida, la dieta cetogénica alta en proteínas.
- Debes basar tus comidas en los siguientes alimentos: carne, pescado graso, huevos enteros, omega 3, mantequilla y crema de vacas alimentadas con pasto, queso no procesado, semillas y nueces, aceites saludables, vegetales bajos en carbohidratos, hierbas y especies saludables.
- En cuanto a las comidas que debes evitar siempre, son: comidas azucaradas, frutas, granos o almidón, frijoles o legumbres, vegetales de raíces y tubérculos, alimentos etiquetados como “bajo en grasa” o “dietético”, grasas no saludables, alcohol.
- Usa este plan de dieta cetogénica de 7 días como un modelo para elaborar tu propio plan. La buena noticia es que puedes beber café, comer muffins, tocino, salchicha y otras cosas que probablemente adores, siempre y cuando todo esté balanceado.
- El mayor efecto secundario de esta dieta es la gripa cetogénica, cuyos síntomas incluyen baja energía y función mental, hambre, problemas del sueño, náuseas y malestar digestivo.
- Esta dieta puede disminuir el riesgo de desarrollar problemas cardíacos estabilizando el azúcar en la sangre y la presión sanguínea, al igual que aumentando el nivel del colesterol bueno en tu sangre.
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Consejos y estilo

Publicado el

 

2 ago 2018

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Comentarios 631
Parte Del Show
Parte Del Show Hace 21 un hora
Hola ya me suscribí a tu canal y te invito te suscríbas al mio Bendiciones 👏👏👍👍
Liliana Turchi
Liliana Turchi Hace 3 días
Yo hago la dieta del zoologico comer como un animal
Naty Heredia
Naty Heredia Hace 3 días
Mantequilla de maniz?no tiene azúcar
Bianca Portugal
Bianca Portugal Hace 3 días
Da flojera preparar ese menu
Carlita Velasquez
Carlita Velasquez Hace 6 días
Esta dieta es súper buena yo la echo y conozco persona k la han echo, funciona y además bajas rápido
Marilu Botello
Marilu Botello Hace 12 días
Esto no es para vegtarianos :/
Mony Bm
Mony Bm Hace 17 días
No ma con eso voy a subir 😂
A. R. o. s.
A. R. o. s. Hace 20 días
Se ve buena solo dejar las tortillas y el refresco y la comida chatarra arinas y comer almendras o nueces o cacahuates.
wishyouwerehereFMV
wishyouwerehereFMV Hace 21 un día
Esta información no es correcta!!! Busquen en páginas oficiales.
Mary Gutiérrez
Mary Gutiérrez Hace 22 días
No me parece bien que se aconseje consumir cerdo, cremas, salchichas, sal, etc. Todo esto es pura grasa. Las salchichas las hacen con lo peor que tienen los embutidos, los cueros, grasas de los animales, y grasas saturadas, exceso de sal química, y quizás cuántas porquerías más. Creo que están muy equivocados dando estos consejos.
Gloria Romero Mercado
Gloria Romero Mercado Hace 22 días
Yo la realicé por dos meses y adelgacé muchísimo. Lo malo es que me causó estreñimiento.. Todavía me conservo, me ejercito y cuido mi alimentación para no volver a engordar
Yesenia Miralrio
Yesenia Miralrio Hace 21 un día
+Mary Gutiérrez Casi cetogénica🙊
Yesenia Miralrio
Yesenia Miralrio Hace 21 un día
No la hiciste correctamente. Si suplementas con electrolitos, potasio y magnesio; además de verduras fibrosas, el estreñimiento no se presenta.
Mary Gutiérrez
Mary Gutiérrez Hace 22 días
No creas todo lo que está en Internet. Esta "dieta" para nada es saludable, a la larga te traerá graves consecuencias. Anda a un profesional de la salud y le cuentas todo esto, y si es una persona instruída te dará la explicación correcta del por qué bajaste de peso. No puedes seguir comiendo toda esa basura. Consume lechuga, apio, pepino de ensalada, acelga cocida al dente, con poca sal de mar, aceite de oliva extra virgen, jugo de limón, todo lo que sea verde. Además en ayunas frutas, manzana picada sin cáscara, pera y plátano. Toma té verde durante toda la mañana, con una bolsita tienes. Nada de azúcar, es otro de los llamados " venenos blancos". Ojalá no comas arroz blanco, ni masas. El pescado al horno o en el wock. Asado con limón, ajo picadito sin el corazón, pimientos verdes y rojos, también hay amarillos, y lo que quieras agregar para aliñar, puedes agregar rúcula al servir. Aliña con jugo de limón, aceite de oliva, y si quieres cilantro picado. Orégano, o ciboulette picadito.
Aratilion 10
Aratilion 10 Hace 25 días
Like y suscríbete a mi canal ☺☺
Bonifacia Solano
Bonifacia Solano Hace 26 días
Like si están flaca ✋🖐me gusta porque la necesito 👍👍👍👍👍🤐
Cecilia Noriega
Cecilia Noriega Hace 27 días
1:28 - 1:35 Hermoso
- Anémona -
- Anémona - Hace un mes
La mayoría de los médicos ignora los beneficios de la dieta cetogénica y no la recomiendan, como tampoco los ayunos. Necesitan gente enferma para pagar sus vacaciones, el auto nuevo y los colegios privados de sus hijos.
Yesenia Miralrio
Yesenia Miralrio Hace 21 un día
Jajaja Exacto!
Norma Guzman
Norma Guzman Hace un mes
Mmmmm no acabas de decir que normaliza la presión arterial ?? Obvio es porque la tienes mal no ? Ya me confundiste un chingoooo !!!
Dana Duque
Dana Duque Hace un mes
y donde se supone que conseguire carne cubana .. y por lo visto mi nevera le tocara llenarse de una gran cantidad de quesos, me parece una dieta muy grande, con bastante comida, antes pienso que resultare engordando mas.
Dana Duque
Dana Duque Hace un mes
y donde se supone que conseguire carne cubana .. y por lo visto mi nevera le tocara llenarse de una gran cantidad de quesos, me parece una dieta muy grande, con bastante comida, antes pienso que resultare engordando mas.
Maxus Devasteitor
Maxus Devasteitor Hace un mes
No le recomiendes a la gente la dieta cetogénica, es verdad que las grasas se consumen de manera exponencial, pero afecta al cerebro, pues este solo puede consumir hidratos de carbono. No por nada se usa esta dieta en gente con problemas cognitivos o casos extremos de colesterol.
Maxus Devasteitor
Maxus Devasteitor Hace un mes
No le recomiendes a la gente la dieta cetogénica, es verdad que las grasas se consumen de manera exponencial, pero afecta al cerebro, pues este solo puede consumir hidratos de carbono. No por nada se usa esta dieta en gente con problemas cognitivos o casos extremos de colesterol.
Angela Hernandez
Angela Hernandez Hace un mes
Las frutas si van incluidas
Sandra Zapata
Sandra Zapata Hace un mes
+Angela Hernandez Seguro llevas otra clase de Dieta, antes iba con una nutrióloga y ella me daba en mi dieta frutas y pocas harinas, pero sabes que a mí no me funcionó, la verdad tengo un organismo rebelde y la verdad hice esta cetogenica y me ha funcionado muy bien, no como nada de frutas en 15 días y después la incluyo en porciones pequeñas ..... Pero mira que ya no tolero el azúcar osea cosas muy dulces que antes consumía ahora no las puedo comer se me hacen muy muy dulces ..... Y tienes mucha razón los cuerpos todos son diferentes ..... Buen Día
Angela Hernandez
Angela Hernandez Hace un mes
+Sandra Zapata mi nutricionista si las incluyo lo que no puedo incluir es azúcar refinada, edulcorantes, panela. Cada cuerpo es diferente, seguro por eso si debo consumir frutas en mi dieta como las fresas y la papaya.
Sandra Zapata
Sandra Zapata Hace un mes
No puedes comer nada de Fruta ... Por el azúcar natural que estás contienen, se supone que no puedes comer nadaaaaaaa de dulce
Alonso RedToxic
Alonso RedToxic Hace un mes
Me agrada esta voz, me enferma cuando habla la tipa que marea con su voz
La Perris
La Perris Hace un mes
Con esta dieta perdí 5 kilos en 15 días sin ejercicios
Esther Skincare
Esther Skincare Hace 2 meses
En Linio encontré Tiras para Medición de Cetones o Ketones, a mi me ha ayudado para la dieta cetogénica, les dejo el link: www.linio.com.mx/p/tiras-de-medicio-n-de-cetonas-ketones-dieta-ceto-gena-y-diabe-ticos-100-tiras-n4hoxq
Ricard Alsina
Ricard Alsina Hace 2 meses
Todo basado en comer carne y grasas vaya pastel de dieta
Esther arias
Esther arias Hace 2 meses
En dieta cetogenica no se come espaguety
Angel Oropeza
Angel Oropeza Hace 2 meses
Esta dieta les va a destrozar el riñon
Mexico Travel
Mexico Travel Hace 2 meses
Tan solo con lo del desayuni ya subi de pesi...se me hace dificil llevara ..mejof verdurita y dieta
Maria Acuna
Maria Acuna Hace 2 meses
Superdietas.net hay mucha variedad
Giovanna Infanti Bustamante
Porque tanta salchicha? Las odio.
Elsa Avila
Elsa Avila Hace 2 meses
El café es un veneno el alcohol es una droga legal que mata células la leche es una veneno blanco no se cuál es el es beneficio o eres un Iluminati 🤔
Mr.&Ms. Nürnheim
Mr.&Ms. Nürnheim Hace 3 meses
Cuidado con esta gente, comparte contenido peligroso para la salud; en verdad estan atentando contra las personas al dar esa informacion de manera irresponsable y falaz.
Erika Delgado
Erika Delgado Hace 3 meses
Es efectiva baje 6 libras en una semana
c: Princesscath
c: Princesscath Hace 3 meses
MUCHO BLA BLA BLA, VE AL GRANO CARAJO
Dulceflores Cruz
Dulceflores Cruz Hace 3 meses
Todo muy bien pero yo no vivo sin frutas simplemente no puedo por lo menos nececito una fruta diario
Mary Gutiérrez
Mary Gutiérrez Hace 22 días
No todo lo que sale en Internet es correcto. Esto es mentira. Hay personas que podrán bajar de peso por una cuestión química que se desarrolla comiendo todas esas grasas, cerdo, salchichas, fritatas, cuestiones para nada buenas para la salud. A la larga trae consecuencias desastrosas. Si quieres bajar de peso de manera saludable anda a un profesional de la salud. No se cómo hay personas que creen toda esta basura. Es gente que pone vídeos en ESvid para obtener likes y ganar dinero.
Dulceflores Cruz
Dulceflores Cruz Hace un mes
+Alquimista Deacero la boy a investigar pues me cuesra bajar los ultimos kilos
Alquimista Deacero
Alquimista Deacero Hace un mes
Sigue la dieta Montignac. Puedes comer fruta por la mañana y comida y cena dieta baja en carbohidratos
Franc Personal
Franc Personal Hace 3 meses
Cual dieta ... a comer y a correr
Sandra Moreno
Sandra Moreno Hace 3 meses
Esta dieta cetogenica es muy parecida al método Grez, yo bajé 6 kilos en 10 días (detox) kn este método, para el que no sepa googlee método Grez y se sorprenderán.
Marylene Gray
Marylene Gray Hace 3 meses
No me interesa, mucha grasa..
nani texe
nani texe Hace 3 meses
Gracias !! Estoy haciendo la dieta y me dieron ideas de menú!
SUN PUNKY IN
SUN PUNKY IN Hace 3 meses
Tengo epilepsia ,y e engordado mucho por los medicamentos,pedo hacer esa dieta?
Leiah Sandoval
Leiah Sandoval Hace 3 meses
Nueva sub
robert111k
robert111k Hace 3 meses
Qué barbaridad. ¿Por qué no comprueban las cosas antes de decir estupideces que pueden afectar a la salud de la gente? Cuando hablan del 75% de grasa no se refiere al porcentaje de ésta sobre el total de los alimentos consumidos, sino sobre el total de calorías ingeridas. Como cada gramo de grasa proporciona más de doble de calorías que los hidratos y las proteínas el porcentaje sobre el total se reduce bastante. Por otra parte, si necesitas adelgazar deberás reducir la ingesta de grasa para obligar así al cuerpo a que tire de sus reservas, pues si le metes a través de la alimentación tantas calorías como las que gasta te quedarás igual.
LeN0Re18
LeN0Re18 Hace 3 meses
Amo esta dieta, funciona muy bien, estoy bajando un kilo por semana desde que la empeze... No es fácil... Pero hay que acostumbrarnos a elaborar nuestro propios alimentos y no quedarnos con hambre.
Amy vinuesa juarez
Amy vinuesa juarez Hace 3 meses
Mirad que sean grasas buenas y no de animal de supermercado alimentados con maiz y encima transgenico.
Amy vinuesa juarez
Amy vinuesa juarez Hace 3 meses
Las salchichas son demasiado procesadas y las carnes cerdo no es aconsejable a menos que sean criados con bellota.
Amy vinuesa juarez
Amy vinuesa juarez Hace 3 meses
Y la mantequilla ha de ser ghee,la venden en herbolarios.
Amy vinuesa juarez
Amy vinuesa juarez Hace 3 meses
Esta aaalgo bien y si es perfecto para diabeticos.Y las grasas han de ser buenas y animales alimentados con pasto.
Kleidimilson Jose
Kleidimilson Jose Hace 3 meses
Si usted desea tener una vida sana y perder peso sin las dietas locas accede al siguiente enlace he perdido 10 kilos🍎🏋️⛹️ bit.ly/2vH9dEh
HERZARGO LOZ
HERZARGO LOZ Hace 4 meses
La dieta cetogenica es buena para los diabéticos. De echo eliminara la diabetes tipo 2. A mi me ah funcionado muy bien. Perdí 23 kilos en 6 meses y aun sigo perdiendo mas peso, me faltan 10kilos para llegar a mi meta de 85 kilos. Buena suerte a los que intenten esta dieta que es mas como un estilo de vida. Recuerden, el azúcar es la peor droga y veneno que existe.
Agustin Matias
Agustin Matias Hace 4 meses
Mucha Glacia illo
Pitirijas Alterado
Pitirijas Alterado Hace 4 meses
Esto no es recorte de peso?
Edwin Ferrer
Edwin Ferrer Hace 4 meses
Like si estas a dieta
Cr13
Cr13 Hace 4 meses
Los cuerpos cetonicos son tóxicos para el cuerpo y necesitamos glucosa para mantener el cerebro funcionando, pero si hará bajar de peso. No te vas a sentir tan bien con esa dieta pero bueno, lo mejor es una dieta moderada y completa lo dice un Bio-ingeniero
adorablekimochi
adorablekimochi Hace 4 meses
Mi tia sigue esta dieta y esta mas pasada de peso que un gringo promedio!
Sarita Souza
Sarita Souza Hace 4 meses
Para qué bajar de peso, Si existen los Tacos 🌮❤️
Cesar Alejandro
Cesar Alejandro Hace 4 meses
Espada hombres también ?
MARIELA LEON
MARIELA LEON Hace 4 meses
Para continuar una excelente alimentación..
Anthony Mendoza Rivera
Solo entras en cetosis en 72 horas.. con dieta de agua..!
eztnn55777
eztnn55777 Hace 4 meses
Jaja y no hay un menú de pobres
Diego Sánchez
Diego Sánchez Hace 4 meses
esvid.net/video/vídeo-14cfrUy_5oA.html un apoyo para el primer sencillo de este grupo de rap mexicano , por favor!
Simplemente Anabelle
Tan fácil como ir con el cirujano plástico y quedas como modelo y no te andas con mamadas de dietas
ByAntoine02
ByAntoine02 Hace 3 meses
Simplemente Anabelle Ajahahhaahahahhaha menuda gilipollez cómo las del video
El GoRdItO
El GoRdItO Hace 4 meses
esta dieta es genial yo la segui y baje mas de 10 kg en 2 semans
v: becil
v: becil Hace 4 meses
Están imbéciles esto es todo lo contrario, ESTÁ HORRIBLE ESTA DIETA NO SIRVE Lo digo de dvd Para bajar de peso y tener UNA vida sana hagan una dieta a base de plantas :]
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 4 meses
en serio yo voy a tratar esta dieta
Karime QwQ
Karime QwQ Hace 4 meses
HAGAN EJERCICIO Y YA PERRAS :v
Cactuardo Cactuar
Cactuardo Cactuar Hace un mes
Que idiota, la comida es el 80% del control de peso
Erika Delgado
Erika Delgado Hace un mes
Karime QwQ vulgar
julissa gonzales cortes
Son unos mentirosos
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 4 meses
porque de seguro ni as tratado esta dieta
Maya luna
Maya luna Hace 4 meses
Y pum el colesterol se te subió
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 4 meses
en serio
alv
alv Hace 4 meses
Jajaja mejor usen cristal y bajan mucho más rápido xdxdxd
alv
alv Hace 4 meses
cute kitty pipi simplemente cosa de conseguir la droga y te hace sentir con energía y super lleno haci vas bajando de peso al no comer
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 4 meses
como como explicame
David Agúndez
David Agúndez Hace 4 meses
Yo la estoy haciendo y llevo más de 20 kg. Recomendada.
Chris Gutiérrez
Chris Gutiérrez Hace 4 meses
Me encanta tu contenido.
Edi Bau Bau
Edi Bau Bau Hace 4 meses
icutit.ca/gXCj
Teresita Miranda L.
Teresita Miranda L. Hace 4 meses
De solo ver las recetas ya me enfermé 😂😂😂
polisha negra
polisha negra Hace 4 meses
Como si esas cosas pasarán
Aleja15
Aleja15 Hace 4 meses
Y si soy pobre? Pura agua y lechuga? :v
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 4 meses
creo que si
Karime QwQ
Karime QwQ Hace 4 meses
Y frijolitos :v
Danbi Reyes
Danbi Reyes Hace 4 meses
Soy mensa
aguztyn arzz
aguztyn arzz Hace 4 meses
Y si soy flaco y dejó de comer????? Me muero alv :v
Uriel Rodriguez
Uriel Rodriguez Hace 4 meses
Y en qué momento trabajaré para esto
Jaguen Razziel
Jaguen Razziel Hace 4 meses
¿Cómo salchicha en una dieta? La salchicha es de los alimentos más insanos
Mary Gutiérrez
Mary Gutiérrez Hace 22 días
No creer este tipo de cosas del Internet. De sólo ver esto considero nefasto para la salud. Los embutidos, pura grasas saturadas, con exceso de sal química, cerdo, mantequilla, masas, exceso de carne roja !. Todo mal con esta pseudo receta. Y todo para obtener likes y ganar dinero a costa de la gente vulnerable.
irvin 826 agregame a free fire v:
Estoy es para bajar pansa o aumentar porque segun lo que dices me parece que es para subir xd
Yesenia Zavala
Yesenia Zavala Hace 4 meses
Unos focasos y hasta en menos
Zickdroid-GamePlays
Zickdroid-GamePlays Hace 4 meses
Como me uno a genial?
JESS MAN
JESS MAN Hace 4 meses
Pelea completa dross badabun esvid.net/video/vídeo-VcqSJlVUYoA.html
Super Taco
Super Taco Hace 4 meses
Nel prefiero estar obeso *En la grasa esta la felicidad* :v
Reina Rosas
Reina Rosas Hace 4 meses
yo no como prefieres eso
Lalo GMD
Lalo GMD Hace 4 meses
Que verga 😂😂😂 el aceite de coco, la mantequilla son altos en grasas trans, la dieta cetogenia les va dañar los riñones, como que los aceites de origen vegetal son malos :v, para empezar ni la salchicha, el jamón y el tocino no aportan proteína :v, y el cafe y té solo por que la cafeína aumenta el metabolismo es decir aumenta el catabolismo y por ende gasto de energía mas rápido. Con el debido respeto no recomienden una dieta cetogenica, para empezar esa ruta metabólica es la ultima en utilizar nuestro cuerpo produciendo cuerpos setonicos, afectando cerebro y riñón principalmente, en caso de diabéticos le provoca la muerte por contener tantas cetonas y no poder expulsarlas por la orina. Si quieren bajar de peso, sugiero que acudan con un nutriologo y si tienes dinero acudan con un nutriologo que conozca la nutrigenomica, es mejor pero caro :v.
Jonathan ARL
Jonathan ARL Hace 4 meses
Ah no mames ya hay un puto shampoo de YUYA?
Cesar Nav
Cesar Nav Hace 4 meses
Yo no cómo mucho, Aceves me pasó la comida no entiendo porque estoy gordo >:'v
Karen Garxia
Karen Garxia Hace 4 meses
Como llege aqui:v
Pretty Liar
Pretty Liar Hace 4 meses
_Paila dejo de comer pan y me acabó la fruta de una semana en 1 día no sé porque no puedo dejar los carbohidratos_
Alex Vallex
Alex Vallex Hace 4 meses
Le falto investigación y hablar más con un experto, Porq está dieta no funciona con todos y fue creada para gente con enfermedades mentales
Alejandra
Alejandra Hace un mes
Disiento por completo con tu comentario
oziXD
oziXD Hace 4 meses
Ollé lo haces mejor en cosas de México :v es difícil encontrar esos ingredientes
v: becil
v: becil Hace 4 meses
JAJjja nmmes eso está horrible k pdo, nada de carnes ni lácteos >:v. Osh :]
Paulo Moreno Rojas
Paulo Moreno Rojas Hace 4 meses
No les recomiendo que hagan esta dieta, ya que los fisiculturistas lo hace días antes de una competencia, no es que lo hagan habitualmente esto lo hacen par para que el músculo se vea más seco, si ustedes hacen esta dieta se van a sentir muy cansado y con mucha hambre no se las recomiendo
Martina Martinez
Martina Martinez Hace 4 meses
que lindo me encanta
Hermanos GOLD
Hermanos GOLD Hace 4 meses
*Hola,suscribanse a mi canal.Videos chilos. :B*
GUILLERMO GOMEZ
GUILLERMO GOMEZ Hace 4 meses
nunca le ganara a la dieta venezolana patentada por maduro
vanessa reyes
vanessa reyes Hace 7 días
Omg hahahahhaa me ire 6 meses haber que pasa
SONRISAS S.A
SONRISAS S.A Hace 24 días
Y el hambre habló... pero hay que echarle la culpa al gobierno jajajajajaja PATETICO
angie Tender
angie Tender Hace un mes
😂😂😂😂😥
norma perez
norma perez Hace 2 meses
Viéndolo de estas perspectiva....es mejor comer cuando hay!!!
GUILLERMO GOMEZ
GUILLERMO GOMEZ Hace 3 meses
Haydee Hernandez es una graciosa y penosa realidad
Jonathan Guzman
Jonathan Guzman Hace 4 meses
Mejor sigo siendo gordo :v
Bere Espinosa
Bere Espinosa Hace 4 meses
No mameeeeees los carbohidratos son importantes, siempre y cuando no sean dulces >:v
Mar 982
Mar 982 Hace 4 meses
Esta dieta en vez de ayudarles a bajar de peso les ara subir de peso por ejemplo los quesos, los quesos son puras grasas y si no haces ejercicio esa grasa no quemada se va a ir a la zona del abdomen
Yesenia Miralrio
Yesenia Miralrio Hace 21 un día
+Cesar Jimenez jajaja correcto
Cactuardo Cactuar
Cactuardo Cactuar Hace un mes
Eso es un mito, porque la grasa que comes no es la misma grasa del abdomen u otra, esa se forma con azucar. Averigua y te sorprenderas
l o l a
l o l a Hace 3 meses
No digas mamadas
Cesar Jimenez
Cesar Jimenez Hace 4 meses
Mar 982 alguien no le puso atención al vídeo
Mar 982
Mar 982 Hace 4 meses
Si quieren bajar de peso hagan ejercicio
cnco potato
cnco potato Hace 22 días
no puedes hacer ejercicio y luego tratarte todo, tienes que tener una dieta estricta y una rutina de ejercicio y eso te ayudará a bajar de peso, no es sólo hacer ejercicios si no todos seríamos flacos.
robert111k
robert111k Hace 3 meses
A) El ejercicio es imposible y/o peligroso para gente con mucho sobrepeso. Primero tienen que bajar de peso para poder empezar, pues si no sus articulaciones y/o su sistema cardiovascular podrían colapsar y, además, hacerlo con mucha moderación al principio. B) El ejercicio adelgaza muy poco. Lo más efectivo es seguir una dieta controlada. Si se puede acompañar de entrenamiento, mejor (no mucho) para adelgazar y muchísimo mejor para la salud.
LOS JUEGOS DE SALEM
LOS JUEGOS DE SALEM Hace 4 meses
En resumen mucha verdura carne moderada y mucha agua lo demás no existe
Mary Gutiérrez
Mary Gutiérrez Hace 22 días
También pescado. Salmón es muy bueno, tiene Omega 3. Todo con ensaladas verdes.
Maria Jesus fernandez
Ok gracias
Xx JeanGamerPro xX
Xx JeanGamerPro xX Hace 4 meses
Que opinas de que badabun te alla copiado un par de videos??
A continuación