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#QuedateEncasa CHARLA COMO CREAR TU PROPIO PLAN DE ALIMENTACION #EntrenaConmigo

Fausto Murillo
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#QuedateEncasa #CharlaConmigo
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Fausto Murillo

Deportes

Publicado el

 

27 abr 2020

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Comentarios 269
Ximena 2
Ximena 2 Hace un día
Si un viaje con nuestro negro
Gricelda Walezuk
Gricelda Walezuk Hace 8 días
Cuento de avena y con que lo haces ?con leche o agua
Gricelda Walezuk
Gricelda Walezuk Hace 8 días
Muchas gracias mi chocolatico,te amo sos un genio. 😘
Elizabeth Cardona
Elizabeth Cardona Hace un mes
que ermoso eres gracias por tus con sejos
Nebur
Nebur Hace un mes
Hola Fausto, se puede cenar puré de patata y zanahoria?
David
David Hace un mes
Si, pero ahí no hay proteína, siempre tienen que estar proteína, carbohidratos y grasas saludables
kristina Diaz
kristina Diaz Hace 2 meses
Hola negrito Kristhina quito
Ivannia Vargas
Ivannia Vargas Hace 2 meses
Muchas gracias soy de Costa Rica soy Ivannia eres muy lindo muchas gracias .
Jorge Esparza
Jorge Esparza Hace 2 meses
Desde México kbron 🇲🇽🌮
Caro Monterrey
Caro Monterrey Hace 3 meses
pero no te enojes mi negrito 😁😁😁😁
VERONICA COLLADO
VERONICA COLLADO Hace 3 meses
TE AMOOOOOO ♥️♥️♥️
Maria Sanchez
Maria Sanchez Hace 3 meses
Gracias. Puedes mandar el nombre de las mejores proteínas en polvo las q no son para engruesar por favor 🙏🏻
Erma Flores
Erma Flores Hace 3 meses
Fausto peso 19 kilos demás como lo bajo que ejercicios me recomiendas de los tuyos ya que vengo haciendo ejercicios contigo
Edgardo Madrid
Edgardo Madrid Hace 3 meses
Crack 👏
Ana Maria Renteria Gomez
HOlaa que tal es la marca de vitanas
MISLE MANZANO
MISLE MANZANO Hace 3 meses
Gracias fausto me pareces el mejor, yo quiero es bajar y estaba comiemdo muy poco pero ya me enseñaste ahpra hacer mi tarea
ALPHA WOLF
ALPHA WOLF Hace 3 meses
Hola Fausto, muy bueno tus vídeos, muy explicativo, mi duda es de esas 5 comidas cuanto debo esperar para comer entre comidas, que seria lo recomendable, muchas gracias. saludos desde México
Fausto Murillo
Fausto Murillo Hace 3 meses
Comes cada 3 horas
Yaz Itzel Ramirez
Yaz Itzel Ramirez Hace 3 meses
Yo quiero ganar peso..no perderlo....ganar masa muscular..alguien sabe si siguiendo sus consejos igual me funcionaría?
David
David Hace un mes
Si Yazmín, tienes que hacer las rutinas y concéntrate en tener una buena técnica en estimular en el ejercicio y con una buena alimentación si quiere subir, vas a subir pero tienes que ser perseverante y disciplinada y subirás de peso Baby
Comcel Claro
Comcel Claro Hace 3 meses
Me encanta tus rutinas todos los dias te sigo
Soledad Estrada
Soledad Estrada Hace 3 meses
Saludame Soledad 👌🤗
Ana méndez
Ana méndez Hace 3 meses
Por eso me gustas. Por tu honestidad
Ana méndez
Ana méndez Hace 3 meses
Eso es lo que creemos. Que error
Ana méndez
Ana méndez Hace 3 meses
El ensure es proteína por tener leche?
Ana méndez
Ana méndez Hace 3 meses
Cuanto de vinagre?
Ana méndez
Ana méndez Hace 3 meses
Sin agua?
Solange Mariel Sierra Martinez
Jajajajjaajaja clarito como el agua,para que lo entienda todo el mundo,graxias por cuidarnos tanto con esa energía que tienes y esa gracia que engancha.saludos de una uruguaya que te admira
Luna Aura Boleal
Luna Aura Boleal Hace 3 meses
La pobreza es mental!
Luna Aura Boleal
Luna Aura Boleal Hace 3 meses
Bonito mil gracias desde mallorca
Rebeca Murillo Vasquez
Voy a seguir tus consejos... yo quiero verme así a los 50... 💪🏻
Aridio rafael Gutierrez marte
Hola soy yerlina Republica Dominica y me encantan tus ejercicio siempre lo ago
angel suarez
angel suarez Hace 3 meses
Cuánto tiempo dejas pasar después del desayuno, comida o cena para empezar a entrenar?
David
David Hace un mes
Fausto deja pasar 1h y 30- 45m y después las comidas van cada 3 horas
Daniela M.
Daniela M. Hace 3 meses
Hola Fausto te escribo desde Chile, yo hago ejercicio día por medio y tengo una duda, tengo que comer la misma cantidad de proteína aunque ese día no me ejercite??? Espero me puedas responder, me encantan tus videos, saludos!!!! 🙋🏻‍♀️
Fausto Murillo
Fausto Murillo Hace 3 meses
Si, la cantidad de proteína es la misma.
Norma Cleofe
Norma Cleofe Hace 3 meses
Eres lo maximo felicitaciones yo tengo el cuerpo demaciado flácido creo que así nací por más que entreno no se pone durito gracias
alexandra rey castillo
Que buena conferencia gracias Fausto besos desde Colombia
María Almonte
María Almonte Hace 3 meses
Fausto eres increíble, gracias por estar ahí siempre para nosotros...te admiro y aprecio mucho tu trabajo y tu forma de ser...realizo tus rutinas y me han ayudado bastante...explicas muy bien todo...un abrazo grande, desde República Dominicana...ojalá un día nos pueda visitar...
Yiyi Maturrano
Yiyi Maturrano Hace 3 meses
Ni a mi profesor le ponga tanta atención como a ti 😂😂😂😂
Manuel Narvaez
Manuel Narvaez Hace 3 meses
Jajajajaj! Madre mía lo que me he reído...Gracias Fausto eres un crack!
marjoriecisternas
marjoriecisternas Hace 3 meses
Fausto , a veces hablas como mi madre jajajaja . Saludos desde Chile !un abrazo
LINA MARIA LIZARAZO LOZANO
Oya Fausto me suscribi
gar gar
gar gar Hace 3 meses
Yo no desayuno ante de hacer ejercicio porque sólo puedo hacer los ejercicios ala 6 de la mañana y no me da tiempo para desayunar pero si desayuno depende de entrenar
Oliver Alexander Mendoza Louvet
Aww que lindo cuando dice que él no lleva ayuno intermitente por que ya ha aguantado tanta hambre..jiji Saludos Fausto
Sylvia Velandia
Sylvia Velandia Hace 3 meses
holaaaa
SELE VEGA
SELE VEGA Hace 3 meses
Que pena me perdí este directo. Que buena clase mi querido Profe. Eres lo máximo. Bendiciones.
Soveida C
Soveida C Hace 3 meses
HOLA....
Stephanie Schmauck Wortel
saludos de Alemania!
Luz Amparo Cardona Gonzalez
Chicos y chicas a concentrarnos... eres el mejor Fausto, desde Alcázar de San Juan España, tienes un grupo de chicas que te seguimos y muy juiciosas haciendo las rutinas♡♡♡
Maria Gomez
Maria Gomez Hace 3 meses
el huevó se pude comer con choriso y con tisino o simplemente solo
Maria Gomez
Maria Gomez Hace 3 meses
Fausto Murillo 😚
Fausto Murillo
Fausto Murillo Hace 3 meses
😂🤣
Maria Gomez
Maria Gomez Hace 3 meses
yo como toda esa comida pero tengo mucha celulitis atrás de las piernas como la elemino
David
David Hace un mes
Bajando de peso María, todo eso es grasita acumulada, debes hacer un déficit calórico y lo combinas con ejercicio de cardio y fuerza y quitaras esa celulitis
Raldyyyk MJ
Raldyyyk MJ Hace 3 meses
Mi negritooo bien lindo jajaja
Bosterita 12
Bosterita 12 Hace 3 meses
Gracias por tus tips, sos un genio fausto, siempre haciendo tu rutina 💪besos desde Argentina.
Raldyyyk MJ
Raldyyyk MJ Hace 3 meses
Gtacias por explicarnos.
estefania bua
estefania bua Hace 3 meses
❤❤❤
Zuleika Zelaya Vargas
Y que puedo agregar de menu para aumentar pompas
David
David Hace un mes
Zuleika para aumentar de Nalguitas debes hacer ejercicios de fuerza en la área de las pompis, que sientas que fueron estimuladas y con una buena alimentación crecerán poco a poco..
Zuleika Zelaya Vargas
Es diciplina y invertir un poco en mi es importante. Gracias!!! Me agrada tu ayuda es interesante
Olga Reyes Martinez
Olga Reyes Martinez Hace 3 meses
Eres lo máximo!!!! gracias por esta gran información 😘😘😘👍👍
Angie Bernal
Angie Bernal Hace 3 meses
Lo mejor del video momento 1:27:00 🤣🤣🤣
Gpe. Cllas G.
Gpe. Cllas G. Hace 7 días
🤣🤣🤣
Johana Carranza
Johana Carranza Hace 3 meses
Buenísimo... Me reí mucho!!! Saludos desde Costa Rica. Excelente la clase
Eduar Torres
Eduar Torres Hace 3 meses
Hola saludos a todos soy nuevo estoy conociendo el canal me lo recomendaron
Daniel Ledesma
Daniel Ledesma Hace 3 meses
JAJAJAJAJAJAJAJAJA fausto es el mejor definitivamente, "un poco de viejas que están meando fuera del tiesto" JAJAJAJAJAJA
Magda Carolina Neira Hernandez
Fausto eres el mejor 🙏 gracias por tus consejos, tienes toda la razón !!! Me has hecho el día, he reído un montón jajajajaja
Karina Morales
Karina Morales Hace 3 meses
Yo tomo Herbalife como una suplementacion, me alimento bien y hago ejercicio, y te sigo Fausto.
Yaneth Mendoza
Yaneth Mendoza Hace 3 meses
Siii gracias Fausto por tus rutinas y información
Maria Helena Gomez Alzate
Fausto gracias por tus rutinas me han servido mucho , ,bendiciones sobretodo ahora que estamos en casa , cuídate y de nuevo gracias
Karina Morales
Karina Morales Hace 3 meses
Jajaja ja que buena Fausto....
Gloria Stella Madrid Gil
H.l le encanta como entrenas aunq nos hace sufrir bn malote Riko eso 🤗😉🤣
Sarai Pereira
Sarai Pereira Hace 3 meses
Jajajajaja ame tu video . Lo vi en directo y luego volvi a verlo para tomar notas . Tengo un cuaderno en donde anoto tus consejos . Ya he quitado el tele de mi habitación y eso me ayudó un gran manera . Gracias por tu tiempo , muchisimas gracias por transmitirnos tu buena energía y conocimientos . Eres genial y te bendigo ...
Flakis Diani
Flakis Diani Hace 3 meses
Gracias mi kerido profe x tus videos y consejos... Lo máximo 😍😍😍😍💋💋💋💋💋 saludos desde 🇪🇨 🇪🇨 🇪🇨 🇪🇨
Mel Escobar
Mel Escobar Hace 3 meses
Fausto, ya no estás en disminución de la carne en tu alimentación? por que?
Migu
Migu Hace 3 meses
Me has hecho reír con lo de la papada, valiosa información Fausto, gracias.
yorjan cornejo
yorjan cornejo Hace 3 meses
Hola rey me gusta tu rutina
Mariluz Hernández Marín
fausto...si me haces reir mucho cuando te enojas cuando preguntan cosas que no dijiste...jejejej un super abrazo
Greyshell Marie
Greyshell Marie Hace 3 meses
Pero estuvo muy bien gracias
Greyshell Marie
Greyshell Marie Hace 3 meses
La proxima vez con una pizzarra seria mejor
clsabogal
clsabogal Hace 3 meses
Jajajaja. Aprendí y me reí mucho. Gracias Fausto!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Marcela Gualdron Gonzalez
Jajjajajaj hay no mk, que risa con usted.
Ruth Perez Rodriguez
Muchas gracias Fausto
Gabriela Candela
Gabriela Candela Hace 3 meses
Gracias Fausto por tomarte un tiempo para instruirnos y paciencia para leer comentarios
Alys Lopez
Alys Lopez Hace 3 meses
Jajaja yo acaso soy bobo?🤣🤣🤣🤣 Muchas gracias por motivarnos me centi regañada jajajajajaj
Jessica Chalen
Jessica Chalen Hace 3 meses
El ejercicio de la papada 😁😁😁😁😁😁
Jessica Chalen
Jessica Chalen Hace 3 meses
😂😂😂😂
lis gatito
lis gatito Hace 3 meses
Virgen de la misericordia quitame estos deseos impuros
Joanny Perez Perez
Joanny Perez Perez Hace 3 meses
Hola ya empecé a trab no puedo hacer ejercicio
Rogelia Invernizzi
Rogelia Invernizzi Hace 3 meses
Me encantó por fin entendí. Un maestro Fausto. Felicidades a seguir creciendo esto tan bueno tiene que llegar a mas gente. Porque no solo es por estética sino por salud.Tengo 46 años y estoy haciendo sus rutinas
Lorena Jiménez
Lorena Jiménez Hace 3 meses
Me encantó tu charla, yo tomo el limón, ajo y vinagre con otro propósito, pero al final es para mantenernos bien la salud. Muchas gracias, por tu ánimo.
Marolin Valdez
Marolin Valdez Hace 3 meses
Excelente información, adelgazar no es pasar hambre gracias por todos esos consejos 😘😘
Dani Diaz
Dani Diaz Hace 3 meses
buena informacion pero parece como que estas un poco mojoneado no se.. como que la fama te pego en la cabeza igual te quiero
Dj Nika Garcia
Dj Nika Garcia Hace 3 meses
Un batido de proteína, con espinaca ,avena y chia... la chia no se licua, sólo se pone una o dos cucharadas al batido y ya. Ó espirulina, manzana y piña,.👌
Azalia cerrato
Azalia cerrato Hace 3 meses
Él es Fausto Murillo, nuestro entrenador y nutriólogo personal 👍🏻👏🏻👏🏻
Alba Medina
Alba Medina Hace 3 meses
Gracias Faustino me hiciste reír jajajaj 👍👍👍
Diana Carolina
Diana Carolina Hace 3 meses
❤❤❤❤❤gracias Fausto saludos desde Ecuador gracias a ti lo estoy logrando 👍💪he retomado el ejercicio y en apenas 3 semanas contigo y ya veo cambios 🥰🥰🥰🥰
Lil One
Lil One Hace 3 meses
Jaja me encantas eres genial
Mary Cajar
Mary Cajar Hace 3 meses
Jajajajajajajajajajjaja!!!!! "De dónde viene esa pregunta?"😂😂😂😂😂 "Yo acaso soy bobo?" Buenísimo!!!!!😂😂😂
EDITH Geldbord
EDITH Geldbord Hace 3 meses
Me haces muy feliz… tienes una claridad en tus dichos¡ mereces lo más
Leo DR
Leo DR Hace 3 meses
esto está muy chevere tener un instructor desde tu casa ya que no abren los gym y además todas tus sugerencias felicitaciones Fausto Murillo excelente tu trabajo eres de los mejores😊😊😊😊
EDITH Geldbord
EDITH Geldbord Hace 3 meses
Que proteína recomienda
David
David Hace un mes
Huevos, pescado, pollo, carne....
EDITH Geldbord
EDITH Geldbord Hace 3 meses
Súper claro¡
Ana bertha Chuc
Ana bertha Chuc Hace 3 meses
Fausto me encantas para eres el mejor maestro
Ana bertha Chuc
Ana bertha Chuc Hace 3 meses
Hola fausto soy nueva en tu canal me gusta la manera que tienes para aser los hejercicios gracias
Marcela Rosana Aizpuru
Para que sirve el limón el ajo y el vinagre de manzana
Maria Ormaza
Maria Ormaza Hace 3 meses
Fausto porque nos haces un plan de ejercicio del mes de mayo 🙏🙏Fausto y los q entrenamos en la tarde más o menos 5:30 podemos tomar Antes la avena
Ana Gladis Aguilar de Jurado
Fausto y para la mujer es la misma cantidad que usted consume
Flakis Diani
Flakis Diani Hace 3 meses
Según su peso en kls x 2
A continuación
Reagan "Negro"
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