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RUTINA GAP: GLUTEOS ABDOMEN Y PIERNAS EN CASA

Fausto Murillo
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El nuevo año es sinónimo de buenos propósitos. Uno de los que más se repite en estas fechas es el de hacer ejercicio para perder los kilos de más acumulados en las comelonas de Navidad.
Lo primero que te voy a recomendar es pesarte, tomar tus medidas y escribir esta informacion en un pedazo de papel, esto con el fin de tener una referencia desde donde empezamos.
Estais listos?... Vamos a Divertirnos. oki dokiiiii?
Fausto

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Publicado el

 

11 ene 2021

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Comentarios 100
Michelle Vera
Michelle Vera Hace 15 horas
Gracias por tus rutinas Fausto he mejorado mi condición física de una manera increible y además he tonificado mucho mi cuerpo eres el mejor 🤗 saludos desde Ecuador 🎉
xisco coll gomez
xisco coll gomez Hace un día
Soy Inés desde Mallorca genial 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Miriam Yungbkut
Miriam Yungbkut Hace 2 días
Te amooo
Juan Carlos Acosta Aliaga
Excelente rutina... mis respetos al colaborador. Gracias Fausto Murillo.
Pablo Martín Guerrero
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 vaaaaaamoooos otra rutina superada! Gracias Fausto
Willy Yoni
Willy Yoni Hace 4 días
Gracias profesor Feliz Año Nuevo
Valentin espejo fernandez
Buenos días Fausto. Primer día de entreno en diferido. No he dejado de hacer deporte en las fiestas, me ponía cada día rutinas anteriores, para no dejar de estar en forma. El viernes me puse en directo, pero lo dejé, el chat molesta mucho y no deja concentrarse, por eso sigo en diferido. Un abrazo y sigue así, haciéndonos feliz cada dia
Esther Ekoro Parejo
Esther Ekoro Parejo Hace 5 días
A por la siguiente rutina del día de hoy 💪🏽. Excelente a pesar de que no se veía bien 😘😘
Aleida Gutierrez
Aleida Gutierrez Hace 6 días
Gracias profe volvemos com toda bendiciones
Cachi Luis
Cachi Luis Hace 6 días
Hola Fausto yo pesaba 230 libras ahora peso 152 jajaja sigue así 💪💪💪
Maria Isa Gonzalez
Maria Isa Gonzalez Hace 7 días
Voy un poco atrasada pero ya te alcanzo, gracias por regresar me gusto mucho mucho. Y una felicitación al chico que te aguanto la rutina porque si ubiera sido yo, no aguanto. Jajajajajaja
caro
caro Hace 8 días
TE AMO
Xochitl Martinez
Xochitl Martinez Hace 8 días
Excelente rutina fausto saludos desde México te mando un abrazo fuerte 🙅‍♀️😘💪
Nathalia Argote
Nathalia Argote Hace 8 días
Saludes a Emiliano... Gracias Turbo con toda la energía en este año 🙂🌻🌻😬🙏
Daniela Marisol leon
Quiero Aumentar Peso y Masa Moscular
Cynthia Pilaze
Cynthia Pilaze Hace 9 días
Arriba Fausto vamos negro lindo desde Argentina La Boca BESOS
Gabo SupermanProf
Gabo SupermanProf Hace 9 días
Muchas gracias pero se ve muy mal 😫me urgen bien tus clases 🙏
Lady Sanabria
Lady Sanabria Hace 9 días
Buen entrenamiento profe y Emiliano!!! Saludos desde Minnesota!!!
Sary Valencia
Sary Valencia Hace 9 días
Te amo mi rey de chocolate, gracias por tu tiempo
Paola Sanchez
Paola Sanchez Hace 9 días
Gracias Fausto! Retornando 💪💪
Juan Mendoza
Juan Mendoza Hace 9 días
Feliz Año Profe, aquí seguimos con todo el power este año. Te deseo los mejores éxitos para este 2021.
José Alberto Montoya Sánchez
Muy padre tu rutina!!! Super motivada!!!!
Alejandra Escobar
Alejandra Escobar Hace 9 días
Y por que se ve la imagen asi ?
MARIII A
MARIII A Hace 9 días
Excelente rutina , iniciaste con toda , te amamos ❣️❣️❣️❣️❣️❣️
SONIA ROJAS
SONIA ROJAS Hace 9 días
Fausto eres lo máximo😄😄
Sandra Romero
Sandra Romero Hace 9 días
Ahiiiii Fausto gracias por esta rutina sencilla, ERA una guerrera, pero me dio este 🦠 y caramba hoy me costo mucho hacer pero lo logré! Ahí voy de poco en poco de nuevo.
Juan Huertas
Juan Huertas Hace 10 días
"rutina para tener tantos kilos como bitrate este video"
Claudia Paola Morán Arenas
Estuvo súper empeze un día atrasado pero lo importante es no perderme estas geniales rutinas gracias fausto❤❤❤
Adri Herrera
Adri Herrera Hace 10 días
Vamos con toda 2021
Sofia Ataurima
Sofia Ataurima Hace 10 días
No pude terminar la rutina ToT. Fausto lo siento.
Whendy Bravo
Whendy Bravo Hace 10 días
Si este fue uno fácil no quiero saber los difícil.
Năthý C.O
Năthý C.O Hace 10 días
Los videos son solo para bajar peso y no para subir masa muscular o si ?
elguapo free fire
elguapo free fire Hace 10 días
Gracias Fausto eres lo máximo
Rojita fresita
Rojita fresita Hace 10 días
Holaaaaa acabo d encontrar estos videos quiero ponerme fitnesss venga mi querido fausto saludos
sandra rendon
sandra rendon Hace 10 días
HOLA FAUSTO EMPECE UN POCO ATRASADA A PENAS HICE LA RUTINA, PERO FIRME OTRO AÑO MAS CON EL MEJOR... GRACIAS Y MUCHAS BENDICIONES.
Yenitza Gallardo
Yenitza Gallardo Hace 10 días
Gracias negrito, retomando de nuevo con mas compromiso, me encantan los resultados de tu rutina !!! Vamos con todo el power !!!
Sebastián Villarreal
Sebastián Villarreal Hace 10 días
No sé veía bien la imagen del vídeo
Claudia Londoño
Claudia Londoño Hace 10 días
Gracias Fausto oki
Eloina Machado
Eloina Machado Hace 10 días
A mil...presente asumo tu reto..
xochilt martinez
xochilt martinez Hace 10 días
Super vamos de nuevo
Celeste Pastorutti
Celeste Pastorutti Hace 10 días
despues de dias sin entrenar, arranque hoy con esta rutina💖 no pude terminarla completa :( pero logre hacer 38minutos 🤷🏻‍♀️
Nasly Biviana Ramirez Aristizabal
Me paso en directo a dar mi like pero hago la rutina al día siguiente, ( martes a domingo) empiezo 2021 con todo el POWER. GRACIAS FAUSTO MURILLO. Eres lo máximo
Leonela Haro
Leonela Haro Hace 10 días
Empezando mi 2021 con este maestro, despues de tanta comedera, Con todo el Power maquinas de maquinas 😁 💪
Diana Patricia Londoño Arias
Durísima 🤣🤣🤣
Clue
Clue Hace 10 días
Eso 25 % gracias... es lo mismo que aumente en peso 🤣🤣🤣
lani itzel muñoz
lani itzel muñoz Hace 10 días
va va va :) yo no he dejado de entrenar, veo tus videos y los alterno con caminadora.
Marimar Palmeiro Fernández
Se ve muy muy mal... nose por que... nadie lo ve mal?
LUCHO Schoninger
LUCHO Schoninger Hace 10 días
Hola Fausto. Espectacular tu rutina. Empezamos con todo el power. Esta temporada le arrastré a mi mujer a que me acompañe. Vamos a cumplir al pie de la letra. Saludos de Argentina.
PATRICIA TORO
PATRICIA TORO Hace 10 días
Fausto Murillo ..eres el mejor... Nunca cambies Casa HX Mexico ..gracias Sería genial q consigas descuentos para todos donde vayas ..un abrazo.
Ladiimm
Ladiimm Hace 10 días
Mi Fausto bello, que alegría tener nuevamente los en vivos, eres una máquina, un guerrero pero más que eso un gran ser humano, tu humildad y crisma brillan. Eres un amor y por eso todo el mundo te queremos, doy gracias a Dios por llegar a tu canal y así lograr ese cambio tan anhelado en mi vida y cuerpo. Bendiciones a mejor entrenado. FAUSTO MURILLO
BETZABE DE LAS NIEVES CHACON CARREÑO
Estubo muy entretenida la rutina de ayer por falta de tiempo no la hice gracias fausto. 🇨🇱🥰🥰
Copito Cornelio
Copito Cornelio Hace 10 días
Que tristeza siento😥 por el momento mi Profe solo le dejaré mi like (Motivos de salud) hasta febrero primero Dios estaré con todo!! 🏋️‍♂️
Rafael Calvay
Rafael Calvay Hace 10 días
I apologize if people find this annoying, but I feel this is important. All this things, are the world upside down. I think that we are closer to the end of times (revelations). If a person that reads this is atheist, I please ask you to see the bible and the signs, and make your own respond to the information there. If somebody is a christian, remember that your works cant led you to salvation. Only the Messiah. Please, make Him your saviour. Thank you for reading. (And, if somebody is asking, im putting this comment in videos like this on purpose, because im trying to get to the largest audience as possible). Disculpenme si encuentran esto molesto, pero me parece importante. Todas estas cosas, son el mundo al revés. Creo que estamos más cerca del fin de los tiempos (revelaciones). Si una persona que lee esto es atea, le pido que vea la Biblia y las señales, y que haga su propia respuesta a la información allí. Si alguien es cristiano, recuerde que sus obras no pueden llevarlo a la salvación. Solo el Mesías. Por favor, hazle tu salvador. Gracias por leer. (Y, si alguien pregunta, pongo este comentario en videos como este a propósito, porque estoy tratando de atraer a la mayor cantidad de personas posible).........................................
Diana valderrama
Diana valderrama Hace 10 días
Con toda la energía gracias ptofe
Blue Food
Blue Food Hace 10 días
Desde suiza pana vamos allá 💪
Heidy Bernal
Heidy Bernal Hace 10 días
Hola mi querido Fausto que bueno que ya estás de vuelta, aunque yo he seguido haciendo tus rutinas en orden con tus vídeos té quiero mucho dios te bendiga a donde quieras que estes 😘😘🙏🙏
Lizeth Oviedo
Lizeth Oviedo Hace 10 días
Profeee te extrañe! Gracias por la rutina de hoy! :)
Aziz Azizo
Aziz Azizo Hace 10 días
Hola 🖐 Vive mejor ¿Cuál es el significado de la vida? ¿Por qué estamos aquí? ¿Es suficiente divertirse, ganar dinero y vivir una vida cómoda? ¿O hay una meta más alta por la que deberíamos preocuparnos? Si es como la mayoría de las personas, es posible que haya pensado en estas preguntas atemporales. El tiempo corre ... descubre tu propósito en la vida antes de que sea demasiado tarde. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 epub.qurancomplex.gov.sa/issues/translations/spanish-nqt/ edialogue.org/es/?noredirect=es_ES
Prisila Vasquez
Prisila Vasquez Hace 10 días
Hola buen día saludos a todos los turbo guerreros Bendiciones para este 2021. Fausto que Dios te guarde donde quiera que andes. Gracias a Mexico que te ha recibido con los brazos abiertos, saludos desde Guatemala.😃
sandra bohorquez
sandra bohorquez Hace 10 días
Listo por hoy, gracias Fausto, me alegra volver a verte, aunque no me abandone con mis ejercicios ningún día de diciembre. 😉👏👏
Cat L
Cat L Hace 10 días
Fácil profe? Yo me puse banda elástica y casi me muero jajaja. Gracias. El mejor entrenador 💜
Milena Del Carmen Tobio Guerra
¡Feliz año Fausto, Dios te bendiga! Que alegría verte de nuevo en vivo súper.. no deje de hacer ejercicios en diciembre gracias FAUSTO 🤝🙏
pli_poño C
pli_poño C Hace 10 días
Sabes que te estás esforzando cuando tu esposo te ve sufrir en la rutina y te dice que porque no paras y tu respondes con voz de espartana: porque soy una turboguerrera y yo puedo, yo puedoooo jajaj luego cuando terminas pasas por su lado y le das una sonrisa de : Te lo dije 😏
Clara Angulo
Clara Angulo Hace 10 días
hola fausto felizzz año. aqui esperandote. con todo el pawer.bienvenidooo desde colombia. encerrados.
Milagros Lagrotteria
Milagros Lagrotteria Hace 10 días
TREMENDA RUTINA💜💜💜 siempre con vos fausto 💪🏻
MARY LUZ LOPEZ
MARY LUZ LOPEZ Hace 10 días
Eres el mejor gracias por guiarnos en este proceso Dios te bendiga
Diana Milena Jimenez Peña
Excelente rutina para iniciar , gracias bendiciones Fausto¡¡
Unknown Unknown
Unknown Unknown Hace 10 días
La Profecia esvid.net/video/v%C3%ADdeo-oH50VyJ00Bc.html el futuro y lo que nos espera.
Cinthia Gonzalez
Cinthia Gonzalez Hace 10 días
Me quedé en el minuto 36, ya no aguante el ritmo cardíaco, sentí que me desmayaba
Rosa Forero
Rosa Forero Hace 10 días
Súper genial 😁 me encanta bolver con tigo me encantas mi negro bello
Barbara Suarez
Barbara Suarez Hace 10 días
Gracias por volver,ya extrañaba es energia
Lorena Parada
Lorena Parada Hace 10 días
Vamos por esos 3 meses!!! Gracias Fausto ❤️❤️
Rosa Forero
Rosa Forero Hace 10 días
Dios te bendiga gracias por bolver con nosotros quiero contarte que yo segui entrenando con tigo con tus videos y no he parado 💋 😘
Ana84782
Ana84782 Hace 10 días
Gracias Fausto por todo!!! Feliz 2021,sos un genio!!!!💪🤗
Coyotl
Coyotl Hace 10 días
Después de años veo un video tuyo y me pongo un poco triste porque tengo problemas de salud y no sé si pueda llegar a poder tener la vida que tenía antes, algo sencillo como saltar ahora es muy doloroso 😢
Kof kof
Kof kof Hace 10 días
Se ve borroso pero eso no es excusa para no hacer la rutina. Gracias Fausto por tus consejos y por seguir con nosotros "tus guerreros". Borroso o no borroso nosotros te seguimos!!!
viviana cvdh
viviana cvdh Hace 10 días
MAQUINA!!!
Jeorgina Velasco
Jeorgina Velasco Hace 10 días
¡Terminé!... Gracias profe. 👌😉
YAMIL666DRA
YAMIL666DRA Hace 10 días
Lo bueno que era suave jajajaja. Excelente rutina profesor
A VV
A VV Hace 11 días
Comienzo ligero ? 😂😂😂esta maquina viene con todo este 2021
M a r í a
M a r í a Hace 11 días
Tengo los me gusta en todos tus videos!! Ya cumplo un año contigo guerreando💪☺️
Diana Gonzalez
Diana Gonzalez Hace 11 días
Fausto gracias por ser un gran profe, y motivarnos a todos a ponernos en forma para nuestro bienestar!
Isabel Carvajal
Isabel Carvajal Hace 11 días
Y de nuevo!!!!💪💛Vamos con toda!!! Maestro Gracias!!!!😘 Felíz Principio de Año!!!!
Joseefina Guzman
Joseefina Guzman Hace 11 días
Yoooo haciendo la rutina 10:28 de la noche en México.😍😍😍😍😍
Alina Santo Cagua
Alina Santo Cagua Hace 11 días
Yo ya muerta y dice "vamos a empezar la rutina"
Laura cecilia Larubia
Laura cecilia Larubia Hace 11 días
Hola profe que lindo ya estás de regreso, sano y salvo, arrancamos con el entrenamiento , gracias por tus rutinas ,son increíbles muy efectivas ,eres el mejor .👏👏👏💪🔥👊🇦🇷😁😊😃🤗
Diana Paz
Diana Paz Hace 11 días
Gracias maestro, inicio este 2021 contigo. 🙌🏼❤️
William Niño Leal
William Niño Leal Hace 11 días
Excelente rutina como siempre, un saludo al amigo Mexicano por la hospitalidad y los descuentos, grandes personas en ese bonito pais.
Karen Morales
Karen Morales Hace 11 días
Iniciando este año con toda la actitud Fausto
Diana Tamayo
Diana Tamayo Hace 11 días
Gracias fausto por tan bella motivación mi hija y yo siempre hacemos tus rutinas y hoy decidimos empezar los en vivo
Ingrid López
Ingrid López Hace 11 días
Excelente!!! Me encantó!! Saludos desde El Salvador.
Isabel Ortiz
Isabel Ortiz Hace 11 días
Excelente rutina !!! Mañana me dolerá todo 😅❤
Yanina carolin Rivera cruz
Y así se comienza el 2021😊😊 Feliz año nuevo Fausto Murillo 🥳🥳🥳🎉🎊🥳🎊🎉
Invitados 123
Invitados 123 Hace 11 días
Lo hice!!!!! ni yo lo creo jejeje.... espero recuperarme..gracias Fausto
Martha Martinez
Martha Martinez Hace 11 días
Yo llego de mi trabajo a darle duro en mi ejercicio con tus mágicas, fuertes y hermosas rutinas! Gracias mi negro 💪💪🧘‍♀️🧘‍♀️❤️❤️
martha fernandez
martha fernandez Hace 11 días
Hasta el final!! Okidoki? Yes ! ❤️
Nazia Zaleth
Nazia Zaleth Hace 11 días
Comienzo Contigo baby.
Liliana Tamayo
Liliana Tamayo Hace 11 días
Gracias mí bello Fausto Murillo!!!rutina recién terminada 💪
Maru Orozco
Maru Orozco Hace 11 días
Fausto hola feliz año tengo bastante de seguirte estos días he estado haciendo videos anteriores buenísimos y hoy el video muy bueno gracias por darnos ese entusiasmo desde Costa Rica
Filomena Aguila
Filomena Aguila Hace 11 días
Que bueno Emiliano por los descuentos, si Dios permite en Agosto visitaré a México ¡¡¡🙏🙏🙏
A continuación
GAL: GLUTES, ABS, AND LEGS + ARMS
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